Namaskar Vira Tolasana
Namaskar Vira Tolasana, Sanskrit नमस्कारवीरतोलासन namas-kāra-vīra-tolāsana n., deutsche Bezeichnung Heldenhafte Waage mit den Handflächen zusammen, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Namaskar Vira Tolasana gilt als Variation von Kukkutasana. Wortbedeutung: Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Vira - Held; Tola - Gewichtseinheit, das sich ins Gleichgewicht bringen, Balancieren; Asana - Stellung.
Namaskar Vira Tolasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Namaskar Vira Tolasana:
Namaskar Vira Tolasana - Beschreibung der Asana
Namaskar Vira Tolasana ist die heldenhafte Waage mit Handflächen zusammen. Es gibt viele Stellungen, die als Tolasana bezeichnet werden. Bei Vira Tolasana bist du auf den Fußrücken und hebst die Knie hoch.
Namaskar gibt es in zwei Formen, Namaskar vor dem Herzen, auch Hridh Namaskar Vira Tolasana oder Urdva Namaskar Vira Tolasana mit den Armen oben.
Namaskar Vira Tolasana - Wirkung
Die Stellung ist eine gute Massage für die Füße, dehnt die Fußrücken und ist für manche gar nicht so einfach. Vira Tolasana hilft gegen kalte Füße und hilft für gesunde Füße. Weil die Füße und Fußsohlen in Verbindung stehen über die Fußreflexzonen mit allen Körperteilen, ist es gut öfters mal Vira Tolasana zu üben, vielleicht auch abwechselnd mit Prapata Virasana, das heißt Fersensitz auf Zehenspitzen.
Alle Variationen und weitere Informationen von Namaskar Vira Tolasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Namaskar Vira Tolasana
- Dehnungsrichtung: Namaskar Vira Tolasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Übungen auf dem Fußrücken, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Namaskar Vira Tolasana ist eine Variation von Kukkutasana, Tolasana, Tolasana.
Quellen
Namaskar Vira Tolasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
Namaskar Vira Tolasana kann auch geschrieben werden Namaskara Vira Tolasana, नमस्कारवीरतोलासन, namas-kāra-vīra-tolāsana, Namaskaraviratolasana, namas-kara-vira-tolasana, Namaskar Vira Tolasana, Namaskar Vira Tola Pitha, Namaskar Vira Tolasan.
Siehe auch
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Namaskar Vira Tolasana:
- Namaskar Prapada Pashasana
- Namaskar Prapadasana
- Namaskar Sukhasana
- Namaskar Usthrasana
- Namaskar Vrikshasana
- Namaskara Prapada Ushtrasana
- Namaskara Viparita Namaskara Virabhadrasana
- Nantum Utthita Dwi Hasta Padangushthasana
- Naraharyasana
Namaskar Vira Tolasana ist eine Variation von Kukkutasana:
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