Lolasana: Unterschied zwischen den Versionen
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: 1. Aus dem Lotus (Padmasana): Ausgangsposition ist der halbe oder ganze Lotus-Sitz. Gib die Hände neben die Hüften, Handflächen, Fingerspitzen oder Fäuste am Boden. Hebe das Becken hoch, sodass du lediglich noch auf deinen Händen stehst. | : 1. Aus dem [[Lotus]] ([[Padmasana]]): Ausgangsposition ist der [[Halbe Lotuspose|halbe]] oder ganze [[Lotus]]-Sitz. Gib die [[Hände]] neben die [[Hüfte|Hüften]], [[Handfläche|Handflächen]], [[Fingerspitze|Fingerspitzen]] oder [[Faust|Fäuste]] am Boden. Hebe das [[Becken]] [[hoch]], sodass du lediglich noch auf deinen [[Hände|Händen]] [[Stehstellung|stehst]]. | ||
: 2. Aus dem Kniesitz (Vajrasana): Ausgangsposition ist der Kniesitz, die Füße gegebenenfalls über Kreuz. Gib die Handflächen, Fingerspitzen oder Fäuste neben die Knie. Hebe von hier Füße und Knie hoch. | : 2. Aus dem [[Kniesitz]] ([[Vajrasana]]): [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Ausgangsposition] ist der [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Kniesitz], die [[Füße]] gegebenenfalls über [[Kreuz]]. Gib die [[Handflächen]], [[Fingerspitzen]] oder [[Faust|Fäuste]] neben die [[Knie]]. Hebe von hier [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/gesunde-fuesse-step-by-step-katy-bowman Füße] und [https://shop.yoga-vidya.de/de/buecher/yogatherapie/dein-koerper-yoga-bernie-clark Knie] hoch. | ||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 15:59 Uhr
Lolasana, Sanskrit लोलासन lolāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Pendels, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yogaposition. Lolasana ist eine der Varianten von Kukkutasana. Wortbedeutung: Lola - u.a. baumelnd, pendelnd, hier: sich hin und her bewegend; Asana - Stellung.
Lolasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zu Lolasana:
Die Pendel-Stellung – Lolasana - Beschreibung der Asana
Eine Aufschlüsselung der Begriffsbedeutung:
Variationen der Asana:
- 1. Aus dem Lotus (Padmasana): Ausgangsposition ist der halbe oder ganze Lotus-Sitz. Gib die Hände neben die Hüften, Handflächen, Fingerspitzen oder Fäuste am Boden. Hebe das Becken hoch, sodass du lediglich noch auf deinen Händen stehst.
- 2. Aus dem Kniesitz (Vajrasana): Ausgangsposition ist der Kniesitz, die Füße gegebenenfalls über Kreuz. Gib die Handflächen, Fingerspitzen oder Fäuste neben die Knie. Hebe von hier Füße und Knie hoch.
Klassifikation von Lolasana
- Dehnungsrichtung: Lolasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas auf den Händen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Lolasana ist eine Variation von Kukkutasana, Lolasana, Lolasana.
Quellen
Lolasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- Asanas: 608 Yoga Postures - by Dharma Mittra
- Licht auf Yoga - von BKS Iyengar
- Vyayama Dipika
Alternative Schreibweisen
Lolasana kann auch geschrieben werden लोलासन, lolāsana, Lolasana, lolasana, Lolasana, Lola Pitha, Lolasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Lolasana:
- Langalasana
- Lasyasana
- Lingasana
- Lohatita Asana
- Luthanasana
- Macchindra Pitha
- Madhyasana
- Maha Padmasana
- Mahamudrasana
Lolasana ist eine Variation von Kukkutasana:
Lolasana लोलासन lolāsana Aussprache
Hier kannst du hören, wie das Sanskritwort Lolasana, लोलासन, lolāsana ausgesprochen wird:
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