Lingasana
Lingasana, Sanskrit लिङ्गासन liṅgāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Linga (Linga=Symbol des Shiva, charakterisiert durch ein senkrechtes und ein waagerechtes Element, manchmal interpretiert als Gleichgewicht zwischen männlich und weiblich); besonders Shiva gewidmet, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Lingasana gehört zur Gruppe der Asanas rund um Halasana. Wortbedeutung: Linga - Linga (liṅga) Kennzeichen, phallisches Symbol Shivas; Asana - Stellung.
Lingasana - Beschreibung der Asana
Liganasana ist die Stellung des Linga – Linga ist das Symbol für Shiva charakterisiert durch ein senkrechtes Element und ein waagerechtes Element. Manchmal interpretiert als Gleichgewicht zwischen männlich und weiblich. Es ist eine Pflugvariation.
Aus dem Pflug senke die geschlossenen Knie hinter dem Scheitel und gib dann die Handflächen auf den Boden. Und letztlich Oberschenkel, Rücken und Gesäß bilden den senkrechten Teil des Linga und die Unterschenkel und die Arme bilden den waagerechten Teil des Linga.
Also Lingasana: die Stellung, die man besonders Shiva widmet.
Lingasana Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Lingasana:
Klassifikation von Lingasana
- Dehnungsrichtung: Lingasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Lingasana ist eine Variation von Halasana, Halasana, Lingasana, Halasana.
Quellen
Lingasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- 2100 Asanas: The Complete Yoga Poses - von Daniel Lacerda
- The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman
Alternative Schreibweisen
Lingasana kann auch geschrieben werden लिङ्गासन, liṅgāsana, Lingasana, lingasana, Lingasana, Linga Pitha, Lingasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Lingasana:
- Laghu Yogamudrasana
- Lakshyasana
- Langalasana
- Latasana
- Lohapatra Asana
- Lolasana
- Macchendrasana
- Maha Bhekasana
- Maha Mayurasana
Lingasana ist eine Variation von Halasana:
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