Meditieren beim Autofahren

Meditieren beim Autofahren, geht das? Meditation im engeren Sinne geht natürlich nicht beim Autofahren, insbesondere wenn du selbst Auto fährst. Als Beifahrer kannst du die Meditation beim Autofahren vertiefen. Aber Autofahren kann auch ein meditatives Erlebnis sein.

Meditation während der Autofahrt aus yogischer Sicht erklärt

Hallo und herzlich willkommen zu einem Kurzvortrag aus der Reihe „Fragen zur Meditation“. Mein Name ist Sukadev von www.yoga-vidya.de Kann man beim Autofahren meditieren? Wenn du nicht der Autofahrer bist, dann geht das ganz besonders gut. Wenn ihr zu zweit, zu dritt oder zu viert fahrt, dann müsst ihr euch ja nicht die ganze Zeit unterhalten. Angenommen du meditierst gerne, dann bitte den anderen Autozufahren. Du kannst dich vielleicht sogar kreuzbeinig hinsetzen. Das geht auf dem Rücksitz oder auch auf dem Beifahrersitz, wenn deine Oberschenkel nicht zu groß sind. Natürlich solltest du dich so hinsetzen, dass deine Knie nicht die Handbremse oder die Gangschaltung behindern. Aber ansonsten kannst du dich kreuzbeinig oder ganz normal hinsetzen und dann gehe in die Meditation. Du kannst das Motorengeräusch als Om interpretieren und die Autos, die dich überholen oder an dir vorbeifahren kannst du auch als Om interpretieren und dir vorstellen, es wäre wie ein Mantra-Konzert, ein Klangteppich.

So kannst du gut meditieren. Oder nimm Ohropax oder Ohrstöpsel und schalte auf diese Weise Äußeres aus und meditiere. So wird dein Geist wieder klarer und wenn ihr euch vielleicht abwechselt, dann kann der andere meditieren und du fährst Auto. Es gibt aber auch eine andere Weise, Meditieren beim Autofahren zu interpretieren. Es gibt ja auch den meditativen Gemütszustand. Du könntest auch sagen, wann immer du mit dem Geist bewusst bist, im Hier und Jetzt, weder nachdenkst noch Pläne schmiedest, nicht nachdenkst, nicht beurteilst, dann ist das auch eine Form der Meditation. In diesem Sinne könntest du auch ganz meditativ Auto fahren. Du meditierst beim Autofahren. Vielleicht ist das weniger möglich, wenn du im Stadtverkehr bist, obgleich es auch dort gehen würde. Du musst natürlich weiterhin achtsam sein, also auf die Ampel, auf Verkehr und Fußgänger achten, aber wenn du nicht nachdenkst, was heute ist, nicht innerlich über andere Autofahrer schimpfst, über Fahrradfahrer und Fußgänger, dann bist du im Hier und Jetzt. Du reagierst freundlich und angemessen, nimmst es an, wie es ist und bist ansonsten verbunden mit dir selbst, mit deinem Auto, mit anderen Autofahrern, mit dem Himmel und der Erde. Noch besser ist es, wenn du längere Zeit fährst, z.B. auf Autobahnen oder Landstraßen, dann fahre nicht zu schnell, dass du nicht überholen musst, fahre aber auch nicht zu langsam, dass du andere behinderst und fahre ruhig. Verbinde den Atem mit deinem Mantra. Wiederhole dein Mantra, während du atmest. Schaue nach vorne und in alle Richtungen. Fühle dich verbunden mit dem Himmel und den Bäumen um dich herum, mit den Feldern, den Wäldern um dich herum. Pass nur auf, dass du nicht ins Überbewusstsein gerätst, sonst wird es gleich gefährlich. Meditieren beim Autofahren als Autofahrer geht auch, aber achte darauf, dass du nicht ins Überbewusstsein gerätst.

Video: Meditieren beim Autofahren

Hier findest du ein Vortragsvideo zum Thema "Meditieren beim Autofahren":

Ein Videovortrag vom Gründer von Yoga Vidya, Sukadev Volker Bretz zum Thema Meditation Wissen, aus dem Themenbereich Meditieren.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

29.11.2026 - 06.12.2026 Mantra Yogalehrer/in Ausbildung Intensivwoche mit Narendra und Katyayani: Lerne systematisch Yogastunden mit Mantra-Begleitung zu geben. Mantras können die Wirkung der Yogaübungen verstärken, vertiefen, harmonisieren. Mantr…; Narendra Hübner, Katyayani
10.01.2027 - 22.01.2027 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2: Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier k…; Sarada Drautzburg, Ananta Heussler

Kochseminare und Ausbildungen

27.11.2026 - 29.11.2026 Ayurvedisch vegan kochen: Lerne die Geheimnisse der ayurvedischen Küche kennen. Wie kannst du dich und deine Lieben gesund, lecker, typgerecht ernähren? Mit Infos zur ayurvedis…; Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
06.12.2026 - 13.12.2026 Ayurveda Vegan Koch Ausbildung: Steige ein in die Ayurveda Koch Ausbildung und somit in die Geheimnisse und Grundprinzipien der Ayurveda Küche! Bewährte Kombination aus Theorie und p…; Julia Lang

Ernährung

31.01.2027 - 05.02.2027 Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung: Dich und andere gesund zu ernähren ist Ziel dieser Ayurveda Ernährungsberater Ausbildung.
Der Ernährung wird im Ayurveda eine hohe Bedeutung beigemes…; Michaela Schwidder
14.03.2027 - 19.03.2027 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan: Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht

Genießen und gleichzeitig den Körpe…; Christiane de Jong

Entspannung, Stress Management

27.11.2026 - 29.11.2026 Hatha Yoga, Entspannung und Stress Management - Yogalehrer Weiterbildung: Du lernst, wie du Hatha Yoga mit Entspannung und Stress Management verbinden kannst.
Inhalte dieser Yogalehrer Weiterbildung: Entspannungstechniken. Gei…; Michael Büchel
27.11.2026 - 29.11.2026 Autogene Entspannung: An diesem Wochenende erhältst du eine Einführung in die Autogene Entspannung.
Autogene Entspannung bietet dir die Möglichkeit, nach Erlernen des Auto…; Roswitha Breitkopf

Entspannungskursleiter Weiterbildung

21.02.2027 - 26.02.2027 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und …; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
12.12.2027 - 17.12.2027 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und …; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

26.12.2026 - 31.12.2026 Entspannungskursleiter Ausbildung: Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helfen Stress …; Ramashakti Sikora
26.12.2026 - 02.01.2027 Atemkursleiter Ausbildung: Möchtest du als Übungsleiter oder Yoga Lehrer Atem Kurse anbieten, wo Menschen aufatmen können und entspannen? Dann ist diese Atemkursleiter Ausbildu…; Manuel Hirning

Weitere Fragen und Antworten zum Thema Meditieren

Hier findest du Antworten zu weiteren Fragen zum Thema Meditieren: