Welches Kissen zum Meditieren

Welches Kissen ist besonders geeignet zum Meditieren? Finde heraus, welches Kissen bei dir die Meditation vertiefen kann. Für jeden Menschen ist die Meditationshaltung etwas anders. So ist nicht ein jedes Kissen für alle gleich gut geeignet. Jeder Mensch ist etwas unterschiedlich, und unterschiedliche Menschen brauchen unterschiedliche Kissen.

Probiere aus, mit welchem Kissen du am besten in die Meditation kommst

Sukadev über Meditationskissen

Bei Yoga Vidya haben wir festgestellt: Die meisten Menschen meditieren entweder gut mit einem Mond- oder mit einem Sonnenkissen. Das Mondkissen, welches wie eine Mondsichel aussieht, hat den Vorteil, dass du darauf möglichst breit sitzen kannst. Du kannst deine Sitzhöcker darauf setzen und auch noch einen Teil des Oberschenkels, was manchmal für die Hüften ganz gut ist. Außerdem sind sie nicht ganz so hoch, das empfinden einige auch als besonders gut. Andere hingegen meditieren besonders gern mit dem Sonnenkissen. Dieses ist letztlich nicht ganz rund – um den Materialverbrauch zu reduzieren ist es etwas oval. Ich nenne sie trotzdem Sonnenkissen. Sie haben den Vorteil, etwas höher zu sein, und manche sagen, dass es gut ist, dass die Sitzhöcker etwas höher sind und die Oberschenkel nicht aufliegen.

Dann gibt es noch verschiedene Inhaltsstoffe

Ich empfehle ganz besonders Buchweizenspelz. In dem Meditationskissen, was ich hier habe (angenommen du siehst das gerade als Video), kann ich dir etwas zeigen: Es ist ein Kissen, was aufmachbar ist, und es hat im Inneren Buchweizenspelz. Ich selbst finde, dass dieser Buchweizenspelz besonders angenehm zum Sitzen ist. Vor allem auch wird das Kissen auch beim längeren Sitzen nicht zu hart. Dies ist der Nachteil bei Kissen aus Baumwolle. Diese Kapokkissen haben manchmal den Nachteil, dass sie langfristig hart werden. Dinkelspelz hat hingegen den Nachteil, dass er relativ zügig kleiner wird. Wenn du jung bist, dann kann Dinkelspelz sogar gut sein. Am Anfang brauchst du nämlich ein höheres Kissen, und wenn du ein paar Wochen meditiert hat brauchst du ein niedrigeres Kissen – und dann sinkt das Kissen in sich zusammen. Wenn du aber schon über 40 oder 50 bist wird das nicht so schnell gehen, dass dein Kissen kleiner sein kann.

Also: Welches Kissen zum Meditieren?

Letztlich das Kissen, was dir persönlich besonders gut tut! Es gibt auch Menschen, die am besten ohne Kissen meditieren und die direkt auf dem Boden sitzen wollen. Und es gibt manche, die 2 oder sogar 3 Kissen brauchen – die werden sich dann eher darauf knien als kreuzbeinig darauf zu sitzen.

Mehr zum Thema „Sitzhaltungen für die Meditation“ findest du auf yoga-vidya.de, gib dort „Sitzhaltungen“ und „Video“ ein und dann findest du ein Video, wo ich die entsprechenden Sitzhaltungen erläutere.

Video: Welches Kissen zum Meditieren?

Vortragsvideo zum Thema "Welches Kissen zum Meditieren?"

Ein kurzer Vortrag von und mit Sukadev Bretz zum Thema Meditieren lernen, vielleicht hilfreich für alle mit Interesse an Meditieren.

Seminare

Yogalehrer Ausbildung

25.08.2024 - 30.08.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1: Hier lernst du die Grundlagen, wie man als Yogalehrer Menschen in Yoga und Meditation unterrichtet. Woche 1 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Au…; Ishwara Alisauskas, Patrick Vopel, Ananda Devi Ruprecht
25.08.2024 - 06.09.2024 Yogalehrer Ausbildung Intensivkurs Woche 1+2: Ein Teil der Ausbildung zum Yogalehrer. Lerne, wie du Kurse in Hatha Yoga etc. geben kannst. Woche 1 und 2 der 4-wöchigen Yogalehrer Ausbildung. Hier kannst du dann buchen, wenn du die Yogalehrer Aus…; Ishwara Alisauskas, Patrick Vopel, Ananda Devi Ruprecht, Shivapriya Grubert

Kochseminare und Ausbildungen

27.09.2024 - 29.09.2024 Indisch-vegan Koch Workshop mit Mani: Traditionelle indische Gewürzmischungen und deren Zubereitung stehen im Mittelpunkt dieses abenteuerlichen Workshops.
Du bekommst Einblick in das Zusammenspiel der Gewürze mit bestimmten Gemüs…; Manikaran Goel, Annedore Kurzweil-Goel
20.10.2024 - 25.10.2024 Genussvoll gesund - Basenfasten vegan: Darmgesundes Essen – Voraussetzung für einen Säure-Basenhaushalt in Harmonie
Basenfasten alleine reicht nicht

Genießen und gleichzeitig den Körper von „Schlacken“ und lästigen Pfun…; Christiane de Jong

Ernährung

30.08.2024 - 06.09.2024 Yoga fürs Herz nach Dr. Dean Ornish: Yogatherapie bei Herzkrankheiten und Arteriosklerose. Du lernst, gezielt Herzkranke zu unterrichten und ihnen die Grundzüge des erfolgreichen, wissenschaftlich erprobten Ornish-Programms kompetent be…; Ravi Persche, Claudia Persche
08.09.2024 - 13.09.2024 Detox Wildkräuter Smoothies: Das idyllische Grenzbachtal lädt Dich ein zu einer energiereichen Detox-Genuss-Woche rund um das Thema Wildkräuter. Entdecke diese Schätze der Natur im lichten Spätsommerwald, sammle sie achtsam und…; Omkari Om

Entspannung, Stress Management

25.08.2024 - 25.08.2024 Yin-Yoga-Special - Online Workshop: Uhrzeit: 16:00 – 19:00 Uhr

Du möchtest dir mehr Zeit für Dich nehmen und eine Pause vom oft stressigen Alltag gönnen? Du möchtest Yin-Yoga kennenlernen oder bist schon Yin-Yoga-Fan? Dan…; Sina Heß
27.08.2024 - 22.10.2024 Rücken Yoga Nidra Präventionskurs - Online Kurs Reihe: Termine: 9 x Dienstag 27.08., 03.09., 10.09., 17.09., 24.09., 01.10., 08.10., 15.10., 22.10.2024

Uhrzeit: 18:30 - 20:00 Uhr

Für Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-…; Rudra Peter Fischer

Entspannungskursleiter Weiterbildung

20.10.2024 - 25.10.2024 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister
16.02.2025 - 21.02.2025 Klangreise und Klangmeditation Ausbildung: Klangreise und Klangmeditation Ausbildung

In dieser Ausbildung lernst du, Klangreisen und Klangmeditationen professionell anzuleiten.

Klangreisen und Klangmeditationen sind…; Jeannine Hofmeister, Maik Hofmeister

Entspannungstherapeuten-Ausbildung Baustein

01.09.2024 - 08.09.2024 Ayurvedische Marma Massage Ausbildung: Lerne in dieser Ayurveda Ausbildung die ayurvedische Marma Massage professionell anzuwenden. In den Marma Punkten, bestimmten Energiepunkten, treffen Bänder, Gefäße, Muskeln, Knochen und Gelenke aufe…; Anantharavi Thillainathan
01.09.2024 - 06.09.2024 Entspannungskursleiter Ausbildung: Schluss mit Stress! ?! Jaaa, bitte! Aber wie? Mit einer Entspannungskursleiter Ausbildung.
Die Ausbildung, Yoga und Kurse in Entspannung helfen Stress abzubauen und durch Stress bedingten Kran…; Karuna M Wapke

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