Volle Drehung in der Grätsche
Aus Yogawiki
Volle Drehung in der Grätsche, Sanskrit Parivritta Pada Prasarana, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yogastellung. Volle Drehung in der Grätsche gilt als Variation von Grätsche - Samakonasana.
Volle Drehung in der Grätsche Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Volle Drehung in der Grätsche.
Klassifikation von Volle Drehung in der Grätsche
- Dehnungsrichtung: Volle Drehung in der Grätsche gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Volle Drehung in der Grätsche gehört zu den Übungen für Muskelstärkung, Dehnübungen, Flexibilität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie sitzend Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, geübte Asanas.
Siehe auch
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