Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden
Aus Yogawiki
Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden, Sanskrit Hasta Indravasti Konasana, ist eine Yoga Pose, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden ist eine Variation vonist eine Variation von Winkelstellung - Samakonasana.
Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Händen hinter den Waden gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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- Stehende Grätsche mit Fußsohlen nach außen - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Knöcheln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen an den Unterschenkeln - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf dem Boden - Samakonasana
- Stehende Grätsche mit Händen auf den Knien - Samakonasana
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