Senkrechter Tänzer
Senkrechter Tänzer, Sanskrit Utthita Natarajasana, ist ein Hatha Yoga Asana, eine Yoga Position. Senkrechter Tänzer ist eine der Varianten von Tänzer - Natarajasana.
Senkrechter Tänzer Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zu Senkrechter Tänzer.
Klassifikation von Senkrechter Tänzer
- Dehnungsrichtung: Senkrechter Tänzer gehört zu den Asanas mit geradem Rücken und Rückbeuge.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Senkrechter Tänzer gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Übungen für Gleichgewicht.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen der Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Senkrechter Tänzer
Yogaposen sind bekannt unter verschiedenen Bezeichnungen. Senkrechter Tänzer wird auch genannt Senkrechter-Tänzer-Stellung, Senkrechter-Tänzer-Haltung, Senkrechter-Tänzer-Pose, Senkrechter-Tänzerstellung, Senkrechter-Tänzerhaltung, Senkrechter-Tänzerpose, Yoga Senkrechter-Tänzer, Senkrechter-Tänzer Yoga-Stellung, Senkrechter-Tänzer Yoga-Pose, Senkrechter-Tänzer Yoga-Haltung, Senkrechter-Tänzer Yoga Asana, Senkrechter-Tänzer Yoga Übung, Senkrechter-Tänzer Position, Senkrechter-Tänzer Yoga Position, Senkrechter-Tänzer Yoga Figur, Senkrechte Tänzer-Pose, Senkrechter Tänzer-Yogafigur, Senkrechter Tänzer-Yogapose, Senkrechter Tänzer-Yogastellung, Senkrechter Tänzer-Yogahaltung, Senkrechter Tänzer Yoga Übung, Senkrechter Tänzer Yoga Asana, Senkrechter Tänzer Yoga Position, Stellung des Senkrechten Tänzers.
Siehe auch
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
- Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Tänzer Natarajasana
- Fortgeschrittene Tänzer-Pose waagrecht
- Fortgeschrittene Tänzerstellung mit beiden Händen am Fuß
- Fortgeschrittene Tänzerstellung mit Fuß auf dem Kopf
- Haltung des Tänzers
- Horizontaler Tänzer
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- Pose der Tänzerin
- Senkrechte Tänzerhaltung
- Senkrechter Tänzer
- Shivas Tanz (Tandavasana), Shivas Tanzhaltung - Gleichgewichtshaltung auf einem Bein
- Stehender Spagat mit Rückbeuge
- Stellung der Tänzerin
- Vertikaler Spagat
- Volle Tänzer Yoga Figur
- Senkrechte fortgeschrittene Tänzer-Haltung Natarajasana
- Senkrechte Tänzer-Haltung mit Hand am Schienbein Natarajasana
- Senkrechte Tänzerhaltung mit beiden Händen am Fuß Natarajasana
- Senkrechte Tänzer-Pose
- Tänzer-Haltung mit Griff von innen
- Tänzer mit Chinmudra oder flacher Hand Natarajasana
- Verschiedene Handhaltungen im Yoga Tänzer Natarajasana
- Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Fuß Natarajasana
- Waagrechte Tänzer-Pose mit beiden Händen am Schienbein Natarajasana
- Waagrechte Tänzer-Stellung mit Hand am Schienbein Natarajasana
- Waagrechte Tänzerstellung Natarajasana
- Yoga Tänzer
- Waagrechter Tänzer
- Waagrechter Tänzer Yoga-Pose
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