Hatha Yoga und Sport Inhaltsverzeichnis: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier die Kapitel des Buches "Hatha Yoga und Sport". Durch Klicken kommst du zum entsprechenden Kapitel.
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==Einleitung==
==[[Hatha Yoga und Sport|Einleitung]]==


# [[Hatha Yoga und Sport|Einleitung Hatha Yoga und Sport]]
# [[Hatha Yoga und Sport|Einleitung Hatha Yoga und Sport]]


==Allgemeine Prinzipien der Trainingslehre==
==[[Sport - Sportmedizin – Sportphysiologie - Trainingslehre|Allgemeine Prinzipien der Trainingslehre]]==
   
   
# [[Sport - Sportmedizin – Sportphysiologie - Trainingslehre|Etwas über Sport-Sportmedizin-Sportphysiologie-Trainingslehre]]
# [[Sport - Sportmedizin – Sportphysiologie - Trainingslehre|Etwas über Sport-Sportmedizin-Sportphysiologie-Trainingslehre]]
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# [[Muskelgewebe|Etwas Anatomie: Aufbau des Muskelgewebes]]
# [[Muskelgewebe|Etwas Anatomie: Aufbau des Muskelgewebes]]


==Kultivierung der motorischen Hauptfähigkeiten==
==[[Motorische Hauptfähigkeiten|Kultivierung der motorischen Hauptfähigkeiten]]==


# [[Motorische Hauptfähigkeiten|Die 5 motorischen Hauptfähigkeiten (Trainingsformen):Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit/Flexibilität/Dehnen]]
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# [[Entspannungstraining]]
# [[Entspannungstraining]]


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==Hatha Yoga und Sport - Spezialfragen==


* [[Unfallgefahren und Kontraindikationen im Yoga]]
# [[Unfallgefahren und Kontraindikationen im Yoga]]
 
# [[Maßnahmen bei Sportverletzungen]]
* [[Maßnahmen bei Sportverletzungen]]
# [[Ernährung - Yoga und Sport|Wie ernährt man sich richtig?]]
 
# [[Warum aufwärmen|Allgemeines über Aufwärmen...]]
* [[Ernährung - Yoga und Sport|Wie ernährt man sich richtig?]]
# [[Warum Zwischenentspannung und Endentspannung im Yoga|Warum Zwischenentspannungen und Endentspannungen]]
 
# [[Allgemeine Hinweise für Yogalehrer]]
* [[Warum aufwärmen|Allgemeines über Aufwärmen...]]
# [https://wiki.yoga-vidya.de/Allgemeine_Hinweise_f%C3%BCr_Yogalehrer#Die_Sieben_Yoga_Vidya_Unterrichtsprinzipien Die sieben Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien]
 
# [https://wiki.yoga-vidya.de/Allgemeine_Hinweise_f%C3%BCr_Yogalehrer#Yoga_Vidya_Prinzipien_f.C3.BCr_Unterrichten_bei_besonderen_Beschwerden Yoga Vidya Prinzipien für Unterrichten bei besonderen Beschwerden]
* [[Warum Zwischenentspannung und Endentspannung im Yoga|Warum Zwischenentspannungen und Endentspannungen]]
# [[Trainingsprinzipien Sport Yoga Therapie|Trainingsprinzipien]]
 
# [[Wie man sich fit und gesund hält|Wie man sich fit und gesund hält von Swami Sivananda]]
* [[Allgemeine Hinweise für Yogalehrer]]
 
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Allgemeine_Hinweise_f%C3%BCr_Yogalehrer#Die_Sieben_Yoga_Vidya_Unterrichtsprinzipien Die sieben Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien]
 
* [https://wiki.yoga-vidya.de/Allgemeine_Hinweise_f%C3%BCr_Yogalehrer#Yoga_Vidya_Prinzipien_f.C3.BCr_Unterrichten_bei_besonderen_Beschwerden Yoga Vidya Prinzipien für Unterrichten bei besonderen Beschwerden]
 
* [[Trainingsprinzipien Sport Yoga Therapie|Trainingsprinzipien]]
 
* [[Wie man sich fit und gesund hält|Wie man sich fit und gesund hält von Swami Sivananda]]




Version vom 16. April 2017, 15:33 Uhr

Inhaltsverzeichnis Hatha Yoga und Sport: Hier findest du das volle Inhaltsverzeichnis des Buches "Hatha Yoga und Sport" von Keshava Schütz, welches hier im Wiki in einzelnen Kapiteln veröffentlicht wird. Dieses Buch beziehungsweise diese Kapitel können erläutern, wie Hatha Yoga wirkt, und wie die Übung des Hatha Yoga vom sportmedizinischen Gesichtspunkt aus optimiert werden kann. Der Autor, Keshava Schütz, hat seit seiner Jugend Sport und seit seinem frühen Erwachsenenalter Yoga geübt. Er war einige Jahre Inhaber eines Fitness-Studios und ist seit 1997 Yogalehrer, seit 2002 Yoga Ausbildungsleiter.

Hier die Kapitel des Buches "Hatha Yoga und Sport". Durch Klicken kommst du zum entsprechenden Kapitel.

Einleitung

  1. Einleitung Hatha Yoga und Sport

Allgemeine Prinzipien der Trainingslehre

  1. Etwas über Sport-Sportmedizin-Sportphysiologie-Trainingslehre
  2. Stressforscher Hans Selye und das Allgemeine Anpassungsprinzip (AAP)
  3. Kurze Zusammenfassung der Sportmedizinischen (kleinen) Trainingslehre:
Allgemeines Anpassungsprinzip, Physiologische Anpassungen des Organismus, Hyperplasie, Atrophie, Leistungssteigerung, Regenerationszeiten, Trainingsreize, Wechselnde Trainingsreize
  1. Trainingsreize als Voraussetzungen für die physiologischen Anpassungen
  2. Kontraktionsformen
  3. Muskeltypen
  4. Etwas Anatomie: Aufbau des Muskelgewebes

Kultivierung der motorischen Hauptfähigkeiten

  1. Die 5 motorischen Hauptfähigkeiten (Trainingsformen):Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit/Flexibilität/Dehnen
  2. Muskelkraft entwickeln: Kraftausdauer - Maximalkraft - Muskelwachstum - Sprungkraft
  3. Ausdauer entwickeln: Herz- Kreislauf -Training
  4. Flexibilität, Dehnfähigkeit, Beweglichkeit
  5. Koordination entwickeln
  6. Entspannungstraining

Hatha Yoga und Sport - Spezialfragen

  1. Unfallgefahren und Kontraindikationen im Yoga
  2. Maßnahmen bei Sportverletzungen
  3. Wie ernährt man sich richtig?
  4. Allgemeines über Aufwärmen...
  5. Warum Zwischenentspannungen und Endentspannungen
  6. Allgemeine Hinweise für Yogalehrer
  7. Die sieben Yoga Vidya Unterrichtsprinzipien
  8. Yoga Vidya Prinzipien für Unterrichten bei besonderen Beschwerden
  9. Trainingsprinzipien
  10. Wie man sich fit und gesund hält von Swami Sivananda
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