Liegestütz
Aus Yogawiki
Liegestütz, Sanskrit Chaturanga Dandasana, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Liegestütz gehört zur Gruppe der Asanas rund um Stütz - Chaturanga Dandasana.
Liegestütz Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yoga Stellung Liegestütz.
Klassifikation von Liegestütz
- Dehnungsrichtung: Liegestütz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Liegestütz gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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