Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
Aus Yogawiki
Halbe gebundene intensive Lotusstreckung, Sanskrit Ardha baddhapadmasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yoga Pose. Halbe gebundene intensive Lotusstreckung gilt als Variation von Lotussitz - Padmasana.
Halbe gebundene intensive Lotusstreckung Video
Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Halbe gebundene intensive Lotusstreckung.
Klassifikation von Halbe gebundene intensive Lotusstreckung
- Dehnungsrichtung: Halbe gebundene intensive Lotusstreckung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Halbe gebundene intensive Lotusstreckung gehört zu den Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Vishuddha Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas, selten geübte Asanas
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