Tiefer Liegestütz
Aus Yogawiki
Tiefer Liegestütz, Sanskrit Chaturanga Dandasana, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogastellung. Tiefer Liegestütz gilt als Variation von Stütz - Chaturanga Dandasana.
Tiefer Liegestütz Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Tiefer Liegestütz.
Klassifikation von Tiefer Liegestütz
- Dehnungsrichtung: Tiefer Liegestütz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Tiefer Liegestütz gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie weniger populäre Asanas
Siehe auch
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