Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen
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Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen, Sanskrit Hasta Prapada Konasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen ist eine der Varianten von Winkelstellung - Samakonasana.
Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen Video
Hier ein Video zur Yoga Stellung Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Händen über die Zehen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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