Vierfüßige Stockhaltung
Aus Yogawiki
Vierfüßige Stockhaltung, Sanskrit Dandasana, populärere Bezeichnung Stütz, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vierfüßige Stockhaltung ist eine Variation vonist eine Variation von Stütz - Chaturanga Dandasana.
Vierfüßige Stockhaltung Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vierfüßige Stockhaltung.
Klassifikation von Vierfüßige Stockhaltung
- Dehnungsrichtung: Vierfüßige Stockhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vierfüßige Stockhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas
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