Yoga Liegestütz
Aus Yogawiki
Yoga Liegestütz, Sanskrit Chaturanga Dandasana, auch bekannt unter Stütz, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Yoga Liegestütz gilt als Variation von Stütz - Chaturanga Dandasana.
Yoga Liegestütz Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yoga Pose Yoga Liegestütz.
Klassifikation von Yoga Liegestütz
- Dehnungsrichtung: Yoga Liegestütz gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga Liegestütz gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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