Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana, Sanskrit द्विहस्तपादबद्धैकपादराजकपोतासन dvi-hasta-pāda-baddhaika-pāda-rāja-kapotāsana n., deutsche Bezeichnung Eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube; der einbeinigen königlichen Taube, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana ist eine der Variationen von Rajakapotasana. Wortbedeutung: Dvi - zwei: Hasta]] - Hand, Unterarm; Pada - Fuß, Bein; Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Eka - eins; Raja - König; Kapota - Taube; Asana - Stellung.
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana - Besvhreibung der Asana
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana ist eine Variation von Kapotasana, der Taube, bei der du mit beiden Händen an den Fuß fasst. In einer Variation fasst du mit beiden Händen an den gleichen Fuß, in einer anderen Variation fasst du mit beiden Händen an beide Füße. Du fasst an den einen Fuß mit Umgriff und gibst den Ellenbogen nach oben. Die andere Hand kreuzt du hinter dem Rücken und fasst mit der Hand an den Fuß. Indem du mit der Hand an den unteren Fuß fasst vermeidest du übermäßige Drehung, sodass dieses Asana die Rückbeuge gerade im mittleren und oberen Rücken noch stärker fördert.
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yogastellung Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana:
Dwi Hasta Pada Baddha Eka Pada Raja Kapotasana - Beschreibung der Asana
Dwi Hasta Pada Baddha Eka Pada Raja Kapotasana ist eine fortgeschrittene Variation der vollen Taube.
So kommst du in die Asana
- Du setzt dich rechts neben den rechten Fuß und streckst das linke Bein nach hinten aus.
- Dann beuge das linke Knie und ziehe den Fuß zu dir hin.
- Mit der Hand kommst du zu dem Umgriff und bist dann in der Eka Pada Raja Kapotasana, in der einbeinigen königlichen Taube.
- Dann verschränke den Arm hinter dem Rücken und fasse an den Fuß.
Dwi Hasta Pada Baddha Eka Pada Raja Kapotasana - Wortbedeutung
Dwi Hasta Pada, du hast mit beiden Händen die Füße. Baddha Eka Pada, ein Bein bzw. Fuß gebunden mit einer Hand.
Dwi Hasta Pada Baddha Eka Pada Raja Kapotasana - Wirkung
In dieser Stellung kannst du nicht zur Seite ausweichen. So ist Dwi Hasta Pada Baddha Eka Pada Raja Kapotasana eine Weise, in der Taube sehr stark nach hinten zu gehen, ohne sich zu drehen. Die Taube ist oft leichter als Purna Dhanurasana, da meistens die Menschen sich leicht drehen und so der Dehnung der Rückbeuge etwas ausweichen, was auch oft gewünscht ist. Indem du hier Baddha, die Bindung und Verschränkung, ausführst und an den Fuß fasst, bist du ganz gerade nach vorne.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Dwi Hasta Pada Baddha Eka Pada Raja Kapotasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana
- Dehnungsrichtung: Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana gehört zu den Rückbeugen, Drehstellungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana ist eine Variation von Rajakapotasana, Rajakapotasana, Rajakapotasana.
Quellen
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana kann auch geschrieben werden Dwi Hasta Pada Baddha Eka Pada Raja Kapotasana, द्विहस्तपादबद्धैकपादराजकपोतासन, dvi-hasta-pāda-baddhaika-pāda-rāja-kapotāsana, Dvihastapadabaddhaikapadarajakapotasana, dvi-hasta-pada-baddhaika-pada-raja-kapotasana, Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana, Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapota Pitha, Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasan.
Siehe auch
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana:
- Dvi Hasta Baddha Supta Eka Pada Janu Sparshasana
- Dvi Hasta Bhujasana
- Dvi Hasta Kulpha Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
- Dvi Hasta Pada Anjaneyasana
- Dvi Hasta Pada Gomukhasana
- Dvi Hasta Pada Shirsha Bitilasana
- Dvi Hasta Pada Virasana
- Dvi Hasta Vrikshasana
- Dvi Mukta Hasta Parivritta Parshva Konasana
Dvi Hasta Pada Baddha Eka Pada Rajakapotasana ist eine Variation von Rajakapotasana:
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