Schlafende Schildkrötenhaltung

Aus Yogawiki

Schlafende Schildkrötenhaltung, Sanskrit Kurmasana, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana.]], ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Dieses Asana ist eine Spielart von Schildkröte - Kurmasana.

Schlafende Schildkrötenhaltung
Schlafende Schildkroetenhaltung 2.jpg

Schlafende Schildkrötenhaltung Video

Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Schlafende Schildkrötenhaltung.

Die schlafende Schildkröte ist eine Variation von kurmasana und auch eine Variation der Füße hinter dem Kopf Stellung. Aus dem Langsitz gibst du die Beine etwas auseinander und legst die Arme unter die Kniekehlen beziehungsweise Oberschenkel. Bring dann die Füße zusammen und kreuze sie hinter dem Kopf. Gib dann die Arme nach hinten und verschränke die Finger. So kommst du in die schlafende Schildkröte als eine Variation von kurmasana, manchmal auch bezeichnet als eine Variation von Yoganidra Asana. Man nennt die Stellung auch supta kurmasana. Supta heißt Schlaf und supta kurmasana bedeutet dann die schlafende Schildkröte. Sie ist im Übrigen auch eine meditative Stellung die du etwas länger halten kannst und so Ruhe und Entspannung genießen kannst.

Klassifikation von Schlafende Schildkrötenhaltung

Siehe auch

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Schildkröte Kurmasana

Liebe Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/liebe/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen