Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage
Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage, Sanskrit Parambhasana, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage gehört zur Gruppe der Asanas rund um Langsitz - Dandasana.
Beschreibung der Asana
Parambhasana ist die Stellung des höchsten Strahlens oder höchsten Glänzens. Es ist aber in manchen Aufzählungen von Asanas enthalten, leider ohne eine detaillierte Beschreibung. Das Asana könnte so aussehen: Aus der kreuzbeinigen Stellung hebst du die Arme etwas an und schaust zum Himmel hin, so bist du Parambhasana – höchstes Strahlen, höchstes Glänzen. Wenn du dir vorstellst, du strahlst und leuchtest und hast diese Einstellung des höchsten Strahlens und Leuchtens, dann bist du in Parambhasana. Man könnte auch sagen: wann immer du in einer Stellung die Erfahrung von Licht, Weite und Herzensöffnung hast, übst du Parambhasana, eine Stellung von höchstem Strahlen und Leuchten.
Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage.
Klassifikation von Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage
- Dehnungsrichtung: Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage gehört zu den Asana mit geradem Rücken.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Grundhaltung (Prarambhik Sthiti bzw. Parambhasana) - Langsitz - Ausgangslage gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, geübte Asanas.
Siehe auch
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
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