Vierfüßige Stockhaltung

Vierfüßige Stockhaltung, Sanskrit Dandasana, populärere Bezeichnung Stütz, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Stellung. Vierfüßige Stockhaltung ist eine Variation vonist eine Variation von Stütz - Chaturanga Dandasana.

Vierfüßige Stockhaltung Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Vierfüßige Stockhaltung.

Dehnungsrichtung: Vierfüßige Stockhaltung gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Vierfüßige Stockhaltung gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Liegen.
Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
Level: Anfänger, Mittelstufe.
Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas

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