Verdauungsfördernde Pose
Verdauungsfördernde Pose, Sanskrit Apanasana, anderer Name Krokodil, ist eine Yogaposition, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Verdauungsfördernde Pose wird geübt als Variation von Krokodil - Makarasana.
Verdauungsfördernde Pose Video
Hier ein Video mit Anleitung und Erläuterungen zur Yogapose Verdauungsfördernde Pose.
Klassifikation von Verdauungsfördernde Pose
- Dehnungsrichtung: Verdauungsfördernde Pose gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Verdauungsfördernde Pose gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Gleichgewichtsübungen.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Verdauungsfördernde Pose
Yogastellungen haben verschiedene Namen. Verdauungsfördernde Pose kann man auch finden unter Bezeichnungen wie Verdauungsfördernde-Stellung, Verdauungsfördernde-Haltung, Verdauungsfördernde-Pose, Verdauungsförderndestellung, Verdauungsförderndehaltung, Verdauungsförderndepose, Yoga Verdauungsfördernde, Verdauungsfördernde Yoga-Stellung, Verdauungsfördernde Yoga-Pose, Verdauungsfördernde Yoga-Haltung, Verdauungsfördernde Yoga Asana, Verdauungsfördernde Yoga Übung, Verdauungsfördernde Position, Verdauungsfördernde Yoga Position, Verdauungsfördernde Yoga Figur.
Siehe auch
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Krokodil Makarasana
- Alligator-Pose
- Haltung des Apana Windes
- Pose des Apana Windes
- Bauchdrehung
- Bauchstreckung im Ruhen
- Bein-Verschluss
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