Seitkatze
Aus Yogawiki
Seitkatze, Sanskrit Parshva Marjaryasana, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Seitkatze ist eine der Varianten von Katze - Marjaryasana.
Seitkatze Video
Hier ein Video zu Seitkatze.
Klassifikation von Seitkatze
- Dehnungsrichtung: Seitkatze gehört zu den Seitbeugen.
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Seitkatze gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination.
- Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
- Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
- Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Knien.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne, Asanas mit Blickrichtung nach hinten.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Swadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Anahata Chakra, Vishuddha Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.
Andere Bezeichnungen für Seitkatze
Yoga Asanas haben unterschiedliche Bezeichnungen. Seitkatze wird auch genannt Seitkatze-Stellung, Seitkatze-Haltung, Seitkatze-Pose, Seitkatzestellung, Seitkatzehaltung, Seitkatzepose, Yoga Seitkatze, Seitkatze Yoga-Stellung, Seitkatze Yoga-Pose, Seitkatze Yoga-Haltung, Seitkatze Yoga Asana, Seitkatze Yoga Übung, Seitkatze Position, Seitkatze Yoga Position, Seitkatze Yoga Figur.
Siehe auch
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- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
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