Hundhaltung

Hundhaltung, Sanskrit Shvanasana, auch genannt Hund, ist eine Yogapose, ein Asana aus dem Yoga. Hundhaltung gehört zur Gruppe der Asanas rund um Hund - Shvanasana.

Hundhaltung

Hundhaltung Video

Hier eine Video Anleitung zu Hundhaltung.

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Klassifikation von Hundhaltung

• Dehnungsrichtung: Hundhaltung gehört zu den Vorwärtsbeugen.
• Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Hundhaltung gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Gleichgewicht.
• Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
• Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
• Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.
• Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Umkehrstellungen.
• Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
• Level: Anfänger, Mittelstufe.
• Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
• Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas.

Andere Bezeichnungen für Hundhaltung

Asanas im Yoga haben verschiedene Namen. Hundhaltung wird manchmal auch genannt Hunde-Stellung, Hunde-Haltung, Hunde-Pose, Hundestellung, Hundepose, Hundehaltung, Yoga Hund, Hund Yoga-Stellung, Hund Yoga-Pose, Hund Yoga-Haltung, Hund Yoga Asana, Hund Yoga Übung, Hund Position, Hund Yoga Position, Hund Yoga Figur.

Siehe auch

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• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Ashrams - ideal um tief ins Yoga einzutauchen
• Kinderyoga - Gerade Kindern macht Yoga besonders Spaß
• Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
• Yoga Übungen Liste von A-Z
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren

Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Hund Shvanasana

• Dynamischer Welpe
• Aus dem Hund in die liegende Taube
• Dreibeiniger Hund
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• Fliegender Hund
• Fliegender Hund Yoga Übung
• Genussvoller Hund
• Hundhaltung
• Haltung des Hundes
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• Kniender Hund (Anahatasana, Uttanashishosana - sich streckender Welpe)
• Kraftvoller Hund
• Nach oben gerichtete Hundehaltung
• Nach oben schauender Hund
• Nach unten ausgerichtete Hündin
• Nach unten gerichtete Hundehaltung
• Nach unten schauender Hund
• Pose des Hundes
• Schelmischer Hund
• Spagat im Hund
• Stellung des Hundes
• Yoga Hund
• Welpenhaltung

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