Stehende Grätsche
Aus Yogawiki
Stehende Grätsche, Sanskrit Samakonasana, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Stehende Grätsche ist eine der Variationen von Grätsche - Konasana.
Stehende Grätsche Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Stehende Grätsche.
Klassifikation von Stehende Grätsche
- Dehnungsrichtung: Stehende Grätsche gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Stehende Grätsche gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Stehhaltungen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie 84 Hauptasanas, populäre Asanas, weniger populäre Asanas
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