Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen
Aus Yogawiki
Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen, Sanskrit Hasta Janvasthi Konasana, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen wird geübt als Variation von Winkelstellung - Samakonasana.
Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen Video
Hier eine Video Anleitung zur Yogapose Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen.
Klassifikation von Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen
- Dehnungsrichtung: Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen gehört zu den Vorwärtsbeugen
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Sitzende Grätsche mit Händen an den Schienbeinen gehört zu den Übungen für Muskelkraft, Dehnübungen.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie Asanas im Sitzen.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach unten, Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
- Level: Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra, Ajna Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas, weniger populäre Asanas
Siehe auch
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