Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen

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Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen, Sanskrit Utthita Hasta Pada Kurmasana, ist eine Yoga Stellung, ein Hatha Yoga Asana. Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen ist eine der Variationen von Schildkröte - Kurmasana.

Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen

Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen.

Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen - Beschreibung der Asana

Die Schildkrötenhaltung Grundstellung ist eine fortgeschrittene Vorwärtsbeuge. Knie sind gebeugt und oben, die Arme ausgestreckt unter den Knien und die Handflächen am Boden. Dann streckst du die Beine nach vorne aus. Das ist die Schildkrötenhaltung (Kurmasana) in der Grundstellung.

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Klassifikation von Schildkrötenstellung mit gestreckten Armen und Beinen

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