Pose des Weisen Ashtavakra

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Pose des Weisen Ashtavakra, Sanskrit Ashtavakrasana, populärere Bezeichnung Ashtavakra-Stellung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Pose des Weisen Ashtavakra gehört zur Gruppe der Asanas rund um Ashtavakra-Stellung - Ashtavakrasana.

Pose des Weisen Ashtavakra
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Pose des Weisen Ashtavakra Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Hatha Yoga Übung Pose des Weisen Ashtavakra.

Pose des Weisen Ashtavakra - Beschreibung der Asana

Die Pose des Weisen Ashtavakra gehört zu den ...

Bei Yoga Vidya nennen wir diese Stellung gern eine Variation der Krähe, insbesondere der Seitkrähe.

Der Weise Ashtavakra gilt als achtfach gekrümmt. Vakra heißt gekrümmt. Ashta heißt achtfach. Es wird gesagt, dass er körperlich etwas verunstaltet war. Mit Rundrücken, mit Lordose, Skoliose, Kyphose. Auch in den Knien. Vielleicht so wie der Glöckner von Notre-Dame. Er wurde von anderen etwas belächelt, aber er hat Gott verwirklicht und war sehr weise und konnte dann auch Dinge tun, die kein anderer tun konnte. Bekannt von Ashtavakra ist auch, dass er der Guru von Janaka war, dem Vater von Sita, Frau von Rama.

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Klassifikation von Pose des Weisen Ashtavakra

  • Dehnungsrichtung: Pose des Weisen Ashtavakra gehört zu den Vorwärtsbeugen, Drehübung.
  • Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pose des Weisen Ashtavakra gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Muskelkraft, Gleichgewichtsübungen‏‎.
  • Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
  • Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
  • Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Steigerung von Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Andere Bezeichnungen für Pose des Weisen Ashtavakra

Yogaposen werden auf unterschiedliche Weisen benannt. Pose des Weisen Ashtavakra ist auch bekannt unter den Namen Weiser Ashtavakra-Stellung, Weiser Ashtavakra-Haltung, Weiser Ashtavakra-Pose, Weiser Ashtavakrastellung, Weiser Ashtavakrahaltung, Weiser Ashtavakrapose, Yoga Weiser Ashtavakra, Weiser Ashtavakra Yoga-Stellung, Weiser Ashtavakra Yoga-Pose, Weiser Ashtavakra Yoga-Haltung, Weiser Ashtavakra Yoga Asana, Weiser Ashtavakra Yoga Übung, Weiser Ashtavakra Position, Weiser Ashtavakra Yoga Position, Weiser Ashtavakra Yoga Figur.

Siehe auch

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