Yoga Embryo
Yoga Embryo, Sanskrit Garbhasana, auch genannt Stellung des Kindes, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Position. Yoga Embryo gilt als Variation von Stellung des Kindes - Garbhasana.
Yoga Embryo Video
Hier ein Video zur Yoga Pose Yoga Embryo.
Yoga Embryo - Beschreibung der Asana
Der Yoga Embryo ist eine entspannende Asana und eine Stellung um sich geborgen zu fühlen. Sie wird auch Stellung des Kindes genannt, welches der geläufigere Name ist. Der Yoga Embryo ist eine Gegenstellung zu Kopfstand und Rückbeugen.
Aufbau der Asana:
- Ausgangsposition ist der Fersensitz.
- Von hier beuge dich nach vorne, gib die Stirn auf den Boden, die Unterarme neben die Unterschenkel, Ellbogen nach außen. Entspanne dabei den Nacken und die Schultern.
Spüre, wie die Rückenmuskeln entspannen. Der Yoga Embryo ist eine gute Stellung, um die Wirbelsäule lang zu machen. Der Yoga Embryo fördert die Flexibilität der Bandscheiben. Er ist auch eine gute Übung für die Entspannung des Bindegewebes und auch für die Dehnung der Rückenmuskeln.
Bei Rückbeugen werden die Rückenmuskeln angespannt, wohingegen sie im Yoga Embryo entspannen können. Somit dient die Asana als Gegenstellung für Rückbeugen. Der Yoga Embryo ist auch eine schöne Stellung nach dem Schulterstand, in dem die Wirbel etwas komprimiert werden. Im Yoga Embryo werden die Wirbel auseinander gezogen. Der Yoga Embryo heißt auch deshalb „Embryo“, weil das die Stellung des Kindes im Mutterleib ist (mindestens einen großen Teil der Zeit). Der Yoga Embryo kann dir das Gefühl der Geborgenheit und des Schutzes geben. Du kannst dich geborgen fühlen wie ein Kind im Mutterleib. So ähnlich wie das Kind im Mutterleib geborgen ist, kann der Mensch sich in der Göttlichen Liebe und in der Göttlichen Gegenwart geborgen fühlen. Nach dem Yoga Embryo kann entweder der Schulterstand folgen oder die nächste Rückbeuge oder der Yoga Drehsitz.
Klassifikation von Yoga Embryo
- Dehnungsrichtung: Yoga Embryo gehört zu den Asanas mit geradem Rücken
- Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Yoga Embryo gehört zu den Übungen für Muskelkraft.
- Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie liegende Asanas.
- Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach oben.
- Level: Anfänger, Mittelstufe.
- Angesprochene Chakras: Anahata Chakra, Ajna Chakra, Sahasrara Chakra.
- Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie Yoga Vidya Grundstellungen, 84 Hauptasanas, populäre Asanas
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
Andere Wiki Seiten zu anderen Variationen von Stellung des Kindes Garbhasana
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