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- 12:36, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:341-Dakshina-Pavana-Muktasana.png hoch (Dakshina Pavanamuktasana, Luft befreiende Stellung mit dem rechten Bein, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Dakshina Pavanamuktasana ist eine…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:36, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Ankushasana 39 und 2026 Variation 1.png hoch (Ankusasana, Hakenstellung; Stellung des Elefantenstachels, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Ankusasana ist eine Seitbeuge und Drehübung. An…)
- 12:33, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:2128-Dakshina-Pada-Pavana-MuktasanaVariante-1.png hoch (Daksina Pada Pavanamuktasana, Rechte Windbefreiung bzw. die Übung, in der das rechte Knie zum Brustkorb hingezogen wird, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-y…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:33, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:2124-Dakshinanghri Pavana Muktasana.png hoch (Daksinghri Pavanamuktasana, Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänge…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:32, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1737-Vama-Pada-Pavana-Muktasana.png hoch (Vamapada Pavanamuktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Vamapada Pavanamuktasana ist eine [[Vorwärtsb…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:31, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1722-Vama-Pavana-Muktasana.png hoch (Vama Pavanamuktasana, Eine Übung zur Dehnung des unteren Rückens (linkes Knie zum Brustkorb bringen), ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Vama…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:31, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:168-Ardha-Padma-Pavana-Muktasana.png hoch (Ardhapadma Pavanmuktasana, Eine Übung, die die Lotusflexibilität entwickelt und auch die Kreuzregion entspannt, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:30, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1449-Supta-Pavana-MuktasanaVariante-12021.png hoch (Suptapavanmuktasana, Liegende Windlöser-Stellung, eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Suptapavanmuktasana ist eine Vorwärtsbeuge. Suptapavanmuktasana, Variation der [[Grundstellu…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:30, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1367-ShvottanasanaVariante-12021.png hoch (Shvottanasana, Auf dem Rücken liegender Hund; die gestreckte Hundestellung, eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittel…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:29, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:132-Ardha-Pavana-Muktasana.png hoch (Ardha Pavanamuktasana, Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils, eine Yogahaltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Ardha Pavanamuktasana ist eine Vorwärtsbeuge. Ardha Pavan…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:29, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Vama Pada Pavana Muktasana 1737.png hoch (Vamapada Pavanamuktasana, Luftbefreiung mit dem linken Bein, eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Vamapada Pavanamuktasana ist eine Vorwärtsbeuge (Bein). Vamapada Pavanamuktasan…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:29, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:2128-Dakshina-Pada-Pavana-MuktasanaVariante-22021.png hoch (Daksina Pada Pavanamuktasana, Rechte Windbefreiung bzw. die Übung, in der das rechte Knie zum Brustkorb hingezogen wird, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Dakshina Pada Pavanamuktas…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:28, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:2124-Dakshinanghri-Pavana-Muktasananeu-drehen-2021.png hoch (Daksinghri Pavanamuktasana, Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 12:26, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Ankushasana AL 39 und 2026 Variation 2.png hoch (Ankusasana, Hakenstellung; Stellung des Elefantenstachels, eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-fortgeschrittenenkurs/ Fortgeschrittene]. Ankusasana ist eine Seitbeuge und Drehübung.…)
- 12:16, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1740-Vanarasana.png hoch (Vanarasana, Affen-Stellung; Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas, eine Körperstellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für Alle Stufen. Vanarasana ist eine untershiedlich. Vanarasana, Variation der [[Grunds…)
- 11:49, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1449-Supta-Pavana-MuktasanaVariante-2.png hoch (Suptapavanmuktasana, Liegende Windlöser-Stellung, eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Suptapavanmuktasana ist eine Vorwärtsbeuge. Suptapavanmuktasana, Variation der [[Grundstellun…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:49, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1367-ShvottanasanaVariante-2.png hoch (Shvottanasana, Auf dem Rücken liegender Hund; die gestreckte Hundestellung, eine Körperstellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-v…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:49, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:132-Ardha-Pavana-MuktasanaAsanalexikon.png hoch (Ardha Pavanamuktasana, Halbe windbefreiende Stellung; eine Variation des Krokodils, eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Ardha Pavanamuktasana i…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:48, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Dakshinanghri Pavana Muktasana AL 2124.png hoch (Daksinghri Pavanamuktasana, Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:48, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Dakshina Pada Pavana Muktasana 2128 Variation 1 liegend.png hoch (Daksina Pada Pavanamuktasana, Rechte Windbefreiung bzw. die Übung, in der das rechte Knie zum Brustkorb hingezogen wird, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:47, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1367-ShvottanasanaVariante-3.png hoch (Shvottanasana, Auf dem Rücken liegender Hund; die gestreckte Hundestellung, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.d…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:47, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Dakshina Pada Pavana Muktasana AL 2128 Variation 2 sitzend.png hoch (Daksina Pada Pavanamuktasana, Rechte Windbefreiung bzw. die Übung, in der das rechte Knie zum Brustkorb hingezogen wird, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anf…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:45, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2124 Dakshinanghri Pavana Muktasana.png hoch (Daksinghri Pavanamuktasana, Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ An…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:45, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2124 Dakshinanghri Pavana Muktasana Vorb1.png hoch (Daksinghri Pavanamuktasana, Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfäng…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:44, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2124 Dakshinanghri Pavana Muktasana Vorb2.png hoch (Vorbereitung für Daksinghri Pavanamuktasana, Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://ww…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:40, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:AL 2124 Dakshinanghri Pavana Muktasana Vorb3.png hoch (Vorbereitung für Daksinghri Pavanamuktasana, Eine Übung zur Vorbeugung von Blähungen im Sitzen und Prana im Bauch zu harmonisieren, eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://w…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 11:39, 7. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:2649-Yakshasana.png hoch (Yakshasana, Stellung des Koboldes (eine form von feinstöfflichen Wesen), eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Yakshasana ist eine Vorwärtsbeuge(beim sitze…) Markierungen: mobile edit mobile web edit
- 16:58, 6. Aug. 2021 Sanatani Diskussion Beiträge lud Datei:Satsang Yoga Vidya Sukadev.jpg hoch (© Yoga Vidya)
- 15:51, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Vanarasana 1740 und 2620 Variation 1 2 .png hoch (Vanarasana, Affen-Stellung; Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas, eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für Alle Stufen. Vanarasana ist eine untershiedlich. Vanarasana, Variation der Grundstellung […)
- 15:48, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Vanarasana 1740 und 2620 Variation 1.png hoch (Vanarasana, Affen-Stellung; Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für Alle Stufen. Vanarasana ist eine untershiedlich. Vanarasana, Variation der Grundstellung [htt…)
- 15:48, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:49-Ardha-Ashva-Sanchalanasana.png hoch (Ardha Ashva Sanchalanasana, Halbe Reiterstellung, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-ueb…)
- 15:25, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Vanarasana 1740 und 2620 Variation 3.png hoch (Vanarasana, Affen-Stellung, Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für Alle Stufen. Vanarasana ist eine Komplexe Yoga Übung. Vanarasana, Variation der [[Gr…)
- 15:24, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Vanarasana 1740 und 2620 Variation 2.png hoch (Vanarasana, Affen-Stellung, Stellung des Waldbewohners; eine Gruppe von Asanas, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für Alle Stufen. Vanarasana ist eine Komplexe Yoga Übung. Vanarasana, Variation der [[Grun…)
- 15:23, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-12021.png hoch (Utthita Parivritta Anjaneyasana, Gedrehter Halbmond mit Knie oben, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Utthita Parivritta…)
- 15:20, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1661-Utthita-Parivritta-AnjaneyasanaVariante-22021.png hoch (Utthita Parivritta Anjaneyasana, Gedrehter Halbmond mit Knie oben, eine Yogaposition für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Utthita Parivritta Anjaneyasana ist eine Drehübung.…)
- 15:16, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Chandrardhasana 2109 Variation 1.png hoch (Chandrardhasana, Halbmond-Stellung; Stellung des halben Mondes oder des halben Rades; auch eine Bezeichnung für Pashchimottanasana, eine Yoga Stellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https:/…)
- 15:16, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Chandrardhasana AL 2109 Variation 3.png hoch (Chandrardhasana, Halbmond-Stellung; Stellung des halben Mondes oder des halben Rades; auch eine Bezeichnung für Pashchimottanasana, eine Yoga Pose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www…)
- 15:16, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:Chandrardhasana AL 2109 Variation 2.png hoch (Chandrardhasana, Halbmond-Stellung; Stellung des halben Mondes oder des halben Rades; auch eine Bezeichnung für Pashchimottanasana, eine Yogastellung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://…)
- 15:15, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:973-Parivritta-Anjaneyasana.png hoch (Parivritta Anjaneyasana, Drehende Halbmond-Stellung, eine Körperstellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga…)
- 15:14, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:861-Nindra-Valakhilyasana.png hoch (Nindra Valakhilyasana, Eine Rückbeuge, die ganz stark die Flexibilität in Oberschenkel und Hüfte entwickelt, eine Haltung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebung…)
- 15:13, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:687-Kapyasana.png hoch (Kapyasana, Stellung des Affen; auch Anjaneyasana und damit der Halbmond, eine Pose aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Kapyasana ist e…)
- 15:13, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:550-Eka-Utthita-Eka-Pada-Prasaranasana.png hoch (Ekotthitaikapadaprasaranasana, Sprinter mit ausgestrecktem Bein, eine Stellung aus dem [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Yoga] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe]. Ekotthitaikapadapra…)
- 15:12, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:420-Eka-Hasta-Anjaneyasana.png hoch (Eka Hasta Anjaneyasana, Einarmige Hanuman-Stellung oder einarmige Halbmond-Stellung, eine [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Übung] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mitt…)
- 15:12, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:399-Dvi-Hasta-Pada-Anjaneyasana.png hoch (Dvi Hasta Pada Anjaneyasana, Halbmondstellung mit beiden Händen am hinteren Fuß, [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yogasana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und […)
- 15:11, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:38-Anjaneyasana.png hoch (Anjaneyasana, Halbmond; gehört zu den Rückbeugen; Stellung von Anjaneya (Sohn von Anjani), ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://ww…)
- 15:11, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:2806-Viparita Yuddhasana.png hoch (Viparita Yuddhasana, Kampfstellung, ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698…)
- 14:51, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:185-Baddha-Hasta-Anjaneyasana.png hoch (Baddha Hasta Anjaneyasana, Halbmond mit gefalteten Händen, eine Yoga Position für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/kurs/39698-yoga-vidya-…)
- 14:50, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1820-Vivekasana.png hoch (Vivekasana, Stellung der Unterscheidungskraft; eine Variation des Sprinters, eine Yogapose für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger] und [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mi…)
- 14:50, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:179-Ashva-Sanchalanasana.png hoch (Ashva Sanchalanasana, Reiter-Stellung; auch Sprinter genannt; eine Variation von Anjaneyasana, eine Yogahaltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-anfaenger/was-ist-yoga/ Anfänger]. Ashva Sanchalanasana ist eine Vorwärtsbeuge. A…)
- 14:49, 6. Aug. 2021 Karma Yogi Diskussion Beiträge lud Datei:1756-Viparita-Namaskara-Anjaneyasana.png hoch (Viparita Namaskar Anjaneyasana, Halbmond mit den Handflächen zusammen hinter dem Rücken, eine Yoga Haltung für [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/reihe/38779-uebungsreihen-mittelstufe/ Mittelstufe] und [https://www.yoga-vidya.d…)