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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:18 Uhr
Sonnen-Meditation, Surya-Samyama, gehört zu den Meditationsarten, die im 3. Kapitel des Yogasutra beschriben werden. Der Yogameister Patanjali sagt: Durch Sonnen-Meditation erlangt man intuitives Wissen um die Welt.
Sonnen-Meditation im Yoga Sutra
- Ein Vortrag von Sukadev Bretz 2020 -
Durch Sonnenmeditation zum intuitiven Wissen zur Welt
Kommentar zum Yoga Sutra von Patanjali 3. Kapitel, Vers 27
Patanjali schreibt:
„Durch Samyama auf die Sonne erlangt man Wissen um die Welt.“
Die Sonne ist das Zentralgestirn unseres Sonnensystems, unseres Planeten-Systems. Letztlich bestimmt die Sonne so vieles. Yogis würden sagen, dass die Sonne nicht nur ein physischer Körper ist, ist jetzt nicht nur Plasmaenergie, wo irgendwo Kernfusion stattfindet und deswegen so viel Energie da ist, dass diese das ganze Leben auf der Erde ermöglicht. Sondern Sonne ist letztlich auch Sitz eines Astralwesens oder Feinstoffwesens eines Devas, eben Surya Bhagavan, Sonne.
Und Surya lenkt dieses Sonnensystem. Surya ist letztlich die Verkörperung allen Wissens um dieses Sonnensystems. Durch Konzentration auf die Sonne erfährst du etwas um die Welt und auch deinen Platz in der Welt.
Eine einfache Weise das zu machen wäre bei Sonnenuntergang oder Sonnenaufgang hin zu meditieren zur Sonne und dabei die Sonne ganz zu spüren. Du kannst dich in Richtung der Sonne hinsetzen und hinschauen. Du schaust an, wie langsam es etwas heller wird am Horizont, wie es dann langsam gelb - roter, und vielleicht etwas oranger wird und schließlich gelber. Wenn die Sonne den Horizont verlässt, musst du die Augen schließen, damit du die Netzhaut nicht verletzt. Aber weiterhin spüre die Sonne mit deinem Herzen. Wenn du so eine Sonnenaufgangs- oder Sonnenuntergangs-Meditation machst, dann wirst du irgendwann in einen meditativen Zustand kommen, der sehr intensiv ist und du verstehst, was dein Platz in der Welt ist und worum es in dieser Welt geht. Probiere es aus.
Video - Sonnen-Meditation im Yoga Sutra
Hier der betreffende Vers über Sonnenmeditation laut Patanjali:
Durch Samyama auf die Sonne erlangt man Wissen um die Welt.
bhuva-jñānaṁ sūrye-saṁyamāt ||26||
भुवज्ञानं सूर्येसंयमात् ॥२६॥
bhuva jnanam surye sanyamat ||26||
Hier ein Video zur Sonnenmeditation mit Anleitung, wie du diese Meditation über die Sonne durchführen kannst:
Siehe auch
Literatur
- Sukadev Bretz: Meditieren lernen in 10 Wochen - Übungsbuch mit MP3-CD
- Sukadev Bretz: Die Yoga Weisheit des Patanjali für Menschen von heute
- Sukadev Bretz, Ulrike Schöber: Der Pfad zur Gelassenheit
- Swami Vishnudevananda:Meditation und Mantras
Seminare
Meditation
- 26.01.2025 - 31.01.2025 Achtsamkeitstrainer/in Ausbildung inkl. Yoga & Meditation
- Achtsam sein heißt nichts anderes, als die Dinge so zu sehen wie sie sind. Diese Fähigkeit hat jeder von uns, doch im Alltag verfangen wir uns in vorschnelle Urteile, driften ab in Vergangenheit oder…
- Kirsten Noltenius
- 31.01.2025 - 02.02.2025 Meditation - Schweigend eins-Sein im Innern
- Zieh dich mit hoher liebevoller Achtsamkeit zurück in dein Innerstes in tief eintauchenden Meditationen. Erfahre wie du dich dort voller Vertrauen ganz hingibst. Frei von Erwartungen, von Bewertungen…
- Shankari Winkelbauer
