Diabetes-Diät: Unterschied zwischen den Versionen
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==Körperliche Aktivität sollte Teil des Lebensstils sein== | |||
Bei der Behandlung von Diabetes, insbesondere vom Typ 2, ist aber nicht nur die [[Ernährung]] wichtig. Mindestens genauso wichtig ist die körperliche Betätigung. Man sollte mindestens fünf mal in der Woche dreißig bis vierzig Minuten ein Ausdauertraining machen und einen aktiven Lebensstil führen. | |||
Man weiß auch aus empirischen Studien, dass Yogaübungen, [[Asanas]] und [[Pranayama]] zusätzlich zur [[körperlich]]en Betätigung und zur Ernährung einen positiven Effekt haben. So kann Diabetes unter Kontrolle gebracht werden. Wenn du also eine Neigung zu Diabetes hast, insbesondere Diabetes von Typ 2, dann wäre es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, eine gesunde Ernährung um das Gewicht zu kontrollieren und [[Yoga]] und Ausdauertraining machst. | |||
== Diabetes-Diät Video == | == Diabetes-Diät Video == | ||
Aktuelle Version vom 14. Oktober 2017, 14:06 Uhr
Diabetes-Diät ist eine Ernährung, die dem Diabetes gerecht wird. Diabetes-Diät heißt insbesondere, dass man darauf achtet, dass man auf Normalgewicht kommt. Die meisten Diabetiker haben ein Übergewicht.
Kohlenhydrate aus Zucker oder Weißmehl sollte vermieden werden
Jemand der Diabetes hat, sollte auf eine Ernährung achten, die ihm hilft ein Normalgewicht zu halten oder zu erreichen. Zum zweiten sollte die Diabetes-Diät einen hohen Anteil haben an Hülsenfrüchten, Gemüse und Salat. Sie sollte nicht zu viele Kohlenhydrate haben. Wenn Kohlenhydrate vorkommen, ist besser, Mehrfachzucker zu verwenden, also Vollkornprodukte. Auf Zucker und Weißmehle sollte komplett verzichten werden. Bei einer Diabetes-Diät würde man idealerweise auch auf alle tierischen Produkte verzichten. Man weiß noch nicht genau warum, aber es gibt einige empirische Studien, die zeigen, dass Veganer erheblich weniger zu Diabetes neigen als Fleischesser.
Körperliche Aktivität sollte Teil des Lebensstils sein
Bei der Behandlung von Diabetes, insbesondere vom Typ 2, ist aber nicht nur die Ernährung wichtig. Mindestens genauso wichtig ist die körperliche Betätigung. Man sollte mindestens fünf mal in der Woche dreißig bis vierzig Minuten ein Ausdauertraining machen und einen aktiven Lebensstil führen.
Man weiß auch aus empirischen Studien, dass Yogaübungen, Asanas und Pranayama zusätzlich zur körperlichen Betätigung und zur Ernährung einen positiven Effekt haben. So kann Diabetes unter Kontrolle gebracht werden. Wenn du also eine Neigung zu Diabetes hast, insbesondere Diabetes von Typ 2, dann wäre es wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen, eine gesunde Ernährung um das Gewicht zu kontrollieren und Yoga und Ausdauertraining machst.
Diabetes-Diät Video
Lausche einer Lesung über Diabetes-Diät:
Diese Video Abhandlung mit dem Inhalt Diabetes-Diät soll dir Inspiration und Stoff zum Nachdenken geben, dich zu einem gesünderen Leben motivieren.
Siehe auch
Themen im Sinnkontext von Diabetes-Diät
Begriffe aus den Gebieten Naturheilkunde, Anatomie, Medizin und Psychologie, die im weitesten Sinn etwas zu tun haben mit Diabetes-Diät, sind zum Beispiel
Diabetes-Diät gehört zu Themen wie Ernährung, Fasten, Diäten, Gesundheit, Prävention, Heilung, Medizin, Ernährung, Fasten, Diäten, Gesundheit, Prävention, Heilung, Medizin.
Verwandte Begriffe und Stichwörter
Hier einige Begriffe aus verschiedenen Themengebieten, die mit Diabetes-Diät in Verbindung stehen:
- Krankheit : Diabetes Typ 1, Diabetes Insipidus, Denguefieber, Darmkrebs, Diarrhö, Durchblutungsstörung, Embolie, Föhnkrankheit.
Hinweis Gesundheitsthemen
Dieser Artikel über Diabetes-Diät enthält eventuell z.T. auch gesundheitsbezogene Themen. Die Infos hier sind nicht zur Selbstdiagnose oder Selbsttherapie, sondern als allgemeine Infos gedacht und können evtl. ein Gespräch mit Arzt oder Heilpraktiker bereichern. Bitte beachte auch den Gesundheitsthemen Hinweis.
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