Viparita Karanyasana

Viparita karanyasana, Sanskrit विपरीतकरण्यासन viparīta-karaṇy-āsana n., ist eine Bezeichnung für die Umkehrhaltungen im Yoga, z.B. Skorpion, Handstand, Kopfstand. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Karani (karaṇi) - das Tun, das Machen, das Zustandebringen; Asana - Stellung.

Viparita karanyasana, Bezeichnung für die Umkehrhaltungen im Yoga

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Viparita Karanyasana - Variationen

Es gibt drei Arten von Viparita Karanyasanas:

• die vollständige Umkehr,
• die Umkehr von Rumpf und Kopf und
• die Umkehr nur in den Beinen.

Der gestützte Schulterstand wird manchmal auch als Viparita Karanyasana im engeren Sinn bezeichnet.

Wirkung:

• Umkehrhaltungen sind nicht nur körperlich, sondern auch geistig von Bedeutung.
• Sie fördern die Flexibilität der Gedanken und die Fähigkeit, die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
• Die Übung kann auch helfen, die sexuelle Energie des Körpers zu sublimieren und somit zu spirituellem Wachstum beitragen.

Insgesamt haben Umkehrhaltungen im Yoga eine besondere Bedeutung und sind aufgrund ihrer vielfältigen Wirkungen und Variationen eine wichtige Ergänzung zu anderen Yoga-Übungen.

• Sie können den Kreislauf anregen und die Fliessgeschwindigkeit des Blutes erhöhen, was den Körper entgiften, entschlacken und Reparaturprozesse fördern kann.
• Zudem regen sie die Peristaltik und Selbstregenerationsmechanismen der Bauchorgane an.
• Die Umkehrhaltung hilft auch, die Sonnenenergie und Mondenergie des Körpers auszugleichen und die beiden Energien zu regenerieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Viparita Karanyasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Viparita karanyasana

• Dehnungsrichtung: Viparita karanyasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken, Rückbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Umkehrstellungen, Gleichgewichtsübungen.
• Level: Fortgeschritten
• Grundstellung: Viparita karanyasana ist die Sammelbezeichnung unter anderem für Vrishchikasana, Sarvangasana, Shvanasana, Adhomukha Vrikshasana, Shirshasana, Vrishchikasana.

Quellen

Viparita karanyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Viparita karanyasana kann auch geschrieben werden Viparitakaranyasana, विपरीतकरण्यासन, viparīta-karaṇy-āsana, Viparitakaranyasana, viparita-karany-asana, Viparta karanyasana, Viparita karanya Pitha, Viparita karanyasan.

Siehe auch

• Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
• In einem Ashram leben - Ein ganz besonderer Lebensstil
• Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita karanyasana:

• Vimalasana
• Viparita Baddha Konasana
• Viparita Dhanurasana
• Viparita Karanasana
• Viparita Konasana
• Viparita Namaskar Ardha Padmasana
• Viparita Namaskar Baddhakonasana
• Viparita Namaskar Padmasana
• Viparita Namaskar Pashchimottanasana

Viparita karanyasana ist eine Variation von Vrishchikasana:

• Alle Variationen von Vrishchikasana

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