Viparita Namaskar Ardha Padmasana
Viparita Namaskar Ardha Padmasana, Sanskrit विपरीतनमस्कारार्धपद्मासन viparīta-namas-kārārdha-padmāsana n., deutsche Bezeichnung Halber Lotussitz in umgekehrter Grußhaltung, ist ein Yoga Asana, eine Yogapose. Viparita Namaskar Ardha Padmasana ist eine der Varianten von Padmasana. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Namas - Verneigung,]] - kara am Ende von zusammengesetzten Wörtern: das Machen; Namaskara - ehrerbietiger Gruß mit zusammengelegten Händen; Ardha - halb, Hälfte; Padma - Lotus; Asana - Stellung.
Viparita Namaskar Ardha Padmasana Video
Hier ein Video zur Yogapose Viparita Namaskar Ardha Padmasana:
Viparita Namaskar Ardha Padmasana - Beschreibung der Asana
Viparita Namaskar Ardha Padmasana ist der halbe Lotussitz in umgekehrter Grußhaltung.
- Gib einen Fuß unter einen Oberschenkel, den anderen Fuß auf den anderen Oberschenkel. Und so bist du in Ardha Padmasana.
- Dann gib die Hände hinter den Rücken, die Handflächen zusammen, die Fingerspitzen zeigen nach oben.
Das ist die umgekehrte Grußhaltung Viparita Namaskar. Und dabei wölbe den Brustkorb nach vorne, halte den Kopf gerade, lächle und genieße diese Stellung, Viparita Namaskar Ardha Padmasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Viparita Namaskar Ardha Padmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Viparita Namaskar Ardha Padmasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
- Verschiedene Fundorte im Internet, in Yoga Büchern sowie aus Yoga Handbüchern
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden Viparita Namaskara Ardha Padmasana, विपरीतनमस्कारार्धपद्मासन, viparīta-namas-kārārdha-padmāsana, Viparitanamaskarardhapadmasana, viparita-namas-karardha-padmasana, Viparta Namaskar Ardha Padmasana, Viparita Namaskar Ardha Padma Pitha, Viparita Namaskar Ardha Padmasan.
Siehe auch
- Live Online Yogastunden - Verbinde dich mit anderen zur Yoga-Praxis - bequem von Zuhause aus
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga für Anfänger - 10-Wochen-Video-Kurs kostenlos - In 10 Wochen Hatha Yoga lernen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Viparita Dandasana
- Viparita Hasta Bhu Namanasana
- Viparita Karanyasana
- Viparita Kurmasana
- Viparita Namaskar Ardha Svastikasana
- Viparita Namaskar Bhadrasana
- Viparita Namaskar Muktasana
- Viparita Namaskar Samakonasana
- Viparita Namaskar Svastikasana
ist eine Variation von Padmasana:
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