Baddha Matsyasana: Unterschied zwischen den Versionen
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== Baddha Matsyasana - Beschreibung der Asana== | |||
Diese [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] gehört zu den fortgeschritteneren [[Stellung]]en. Um diese Asana einnehmen zu können, benötigst Du ausreichend [https://www.yoga-vidya.de/yogatherapie/uebungsreihen/sichere-koerper-beherrschung/beweglichkeit-flexibilitaet/ Flexibilität] für den vollen Lotus [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/lotus.html Padmasana]. Falls dir hierfür jedoch die Flexibilität [[fehlen|fehlt]] kannst du diese Asana auch im [[halb]]en [[Lotus]], Ardha Baddha Matsayana, [[praktizieren]]. | |||
'''Variationen um in die Ausgangsposition zu gelangen:''' | |||
Wenn die Ausgangsposition der [[voll]]e Lotus ist, kommst Duv on hier in den [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/fisch-283/ Fisch]. Startest du im Fisch, [[binden|bindest]] du deine Beine in den Lotus. Jetzt befindest Du dich im Lotus-Fisch. | |||
'''Erweiternde Variationen aus dem Lotus-Fisch:''' | |||
Um in den gebundenen Lotus-Fisch zu gelangen [[Kreuz|kreuzt]] Du die [[Arme]] hinter dem [[Rücken]]. Hierfür gehst Du mit der [[rechts|rechten]] [[Hand]] an den [[Fuß]] deines rechten [[Bein]]es und mit der [[links|linken]] Hand an den Fuß deines linken Beines. Möchtest Du nun den Fisch im offenen Lotus einnehmen, [greifen|greifst]] Du mit der rechten Hand den Fuß, der auf deinem rechten [[Oberschenkel-Muskel|Oberschenkel]] [[liegen|liegt]] und mit der linken Hand den Fuß, der auf deinem linken Oberschenkel liegt. | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr
Baddha Matsyasana, Sanskrit बद्धमत्स्यासन baddha-matsyāsana n., deutsche Bezeichnung Fisch im gebundenen Lotus, ist eine Yogastellung, ein Asana aus dem Yoga. Baddha Matsyasana ist eine der Variationen von Matsyasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Matsya - Fisch; Asana - Stellung.
Baddha Matsyasana - Beschreibung der Asana
Diese Asana gehört zu den fortgeschritteneren Stellungen. Um diese Asana einnehmen zu können, benötigst Du ausreichend Flexibilität für den vollen Lotus Padmasana. Falls dir hierfür jedoch die Flexibilität fehlt kannst du diese Asana auch im halben Lotus, Ardha Baddha Matsayana, praktizieren.
Variationen um in die Ausgangsposition zu gelangen:
Wenn die Ausgangsposition der volle Lotus ist, kommst Duv on hier in den Fisch. Startest du im Fisch, bindest du deine Beine in den Lotus. Jetzt befindest Du dich im Lotus-Fisch.
Erweiternde Variationen aus dem Lotus-Fisch:
Um in den gebundenen Lotus-Fisch zu gelangen kreuzt Du die Arme hinter dem Rücken. Hierfür gehst Du mit der rechten Hand an den Fuß deines rechten Beines und mit der linken Hand an den Fuß deines linken Beines. Möchtest Du nun den Fisch im offenen Lotus einnehmen, [greifen|greifst]] Du mit der rechten Hand den Fuß, der auf deinem rechten Oberschenkel liegt und mit der linken Hand den Fuß, der auf deinem linken Oberschenkel liegt.
Baddha Matsyasana Video
Hier eine Video Anleitung zur Yoga Pose Baddha Matsyasana:
Klassifikation von Baddha Matsyasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Matsyasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen, Liegende Asanas, Asanas in Rückenlage.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Matsyasana ist eine Variation von Matsyasana, Matsyasana.
Quellen
Baddha Matsyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Matsyasana kann auch geschrieben werden Baddha Matsyasana, बद्धमत्स्यासन, baddha-matsyāsana, Baddhamatsyasana, baddha-matsyasana, Baddha Matsyasana, Baddha Matsya Pitha, Baddha Matsyasan.
Siehe auch
- Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
- Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
- Yoga Akademie - Die Wissenschaft des Yoga auch akademisch verstehen und erforschen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Matsyasana:
- Baddha Konasana
- Baddha Konasana in Anantasana
- Baddha Kukkutasana
- Baddha Kurpara Shirshasana
- Baddha Mayurasana
- Baddha Pada Akarna Dhanurasana
- Baddha Pada Kurmamunyasana
- Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
- Baddha Parshva Konasana
Baddha Matsyasana ist eine Variation von Matsyasana:
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