Viparita Karanyasana: Unterschied zwischen den Versionen

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===Viparita Karanyasana - Variationen===
Es gibt drei Arten von Viparita Karanyasanas:
*die vollständige Umkehr,
*die Umkehr von Rumpf und [[Kopf]] und
*die Umkehr nur in den [[Bein]]en.
''Der gestützte Schulterstand wird manchmal auch als Viparita Karanyasana im engeren Sinn bezeichnet.''
'''Wirkung:'''
*Umkehrhaltungen sind nicht nur [https://wiki.yoga-vidya.de/K%C3%B6rperlich körperlich], sondern auch [https://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_geist.html geistig] von Bedeutung.
*Sie fördern die [[Flexibilität]] der [[Gedanken]] und die Fähigkeit, die Dinge aus verschiedenen Perspektiven zu betrachten.
*Die Übung kann auch helfen, die sexuelle [[Energie]] des Körpers zu sublimieren und somit zu [https://wiki.yoga-vidya.de/Spirituelles_Wachstum spirituellem Wachstum] beitragen.
Insgesamt haben Umkehrhaltungen im Yoga eine besondere Bedeutung und sind aufgrund ihrer vielfältigen Wirkungen und Variationen eine wichtige Ergänzung zu anderen Yoga-Übungen.
*Sie können den Kreislauf anregen und die Fliessgeschwindigkeit des Blutes erhöhen, was den Körper [https://wiki.yoga-vidya.de/Ents%C3%A4uern,_entgiften,_entschlacken entgiften, entschlacken] und Reparaturprozesse fördern kann.
*Zudem regen sie die [[Peristaltik]] und Selbstregenerationsmechanismen der Bauchorgane an.
*Die Umkehrhaltung hilft auch, die [[Sonnenenergie]] und [[Mondenergie]] des Körpers auszugleichen und die beiden Energien zu regenerieren.
Alle Variationen und weitere Informationen von "Viparita Karanyasana" findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Viparita karanyasana ==
==Klassifikation von Viparita karanyasana ==
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda-ausbildung Ayurveda Ausbildung Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:27 Uhr

Viparita karanyasana, Sanskrit विपरीतकरण्यासन viparīta-karaṇy-āsana n., ist eine Bezeichnung für die Umkehrhaltungen im Yoga, z.B. Skorpion, Handstand, Kopfstand. Wortbedeutung: Viparita - umgekehrt, entgegengesetzt; Karani (karaṇi) - das Tun, das Machen, das Zustandebringen; Asana - Stellung.

Viparita karanyasana, Bezeichnung für die Umkehrhaltungen im Yoga
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Video zu Viparita Karanyasana:

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Viparita Karanyasana - Variationen

Es gibt drei Arten von Viparita Karanyasanas:

  • die vollständige Umkehr,
  • die Umkehr von Rumpf und Kopf und
  • die Umkehr nur in den Beinen.

Der gestützte Schulterstand wird manchmal auch als Viparita Karanyasana im engeren Sinn bezeichnet.

Wirkung: 

Insgesamt haben Umkehrhaltungen im Yoga eine besondere Bedeutung und sind aufgrund ihrer vielfältigen Wirkungen und Variationen eine wichtige Ergänzung zu anderen Yoga-Übungen.
  • Sie können den Kreislauf anregen und die Fliessgeschwindigkeit des Blutes erhöhen, was den Körper entgiften, entschlacken und Reparaturprozesse fördern kann.
  • Zudem regen sie die Peristaltik und Selbstregenerationsmechanismen der Bauchorgane an.
  • Die Umkehrhaltung hilft auch, die Sonnenenergie und Mondenergie des Körpers auszugleichen und die beiden Energien zu regenerieren.

Alle Variationen und weitere Informationen von "Viparita Karanyasana" findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Viparita karanyasana

Quellen

Viparita karanyasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Viparita karanyasana kann auch geschrieben werden Viparitakaranyasana, विपरीतकरण्यासन, viparīta-karaṇy-āsana, Viparitakaranyasana, viparita-karany-asana, Viparta karanyasana, Viparita karanya Pitha, Viparita karanyasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Viparita karanyasana:

Viparita karanyasana ist eine Variation von Vrishchikasana:

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