Vama Pada Trikonasana: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Vama Pada Trikonasana''', [[Sanskrit]] वामपादत्रिकोणासन vāma-pāda-trikoṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Dreieck über das linke Bein,'' ist eine [[Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vama Pada Trikonasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Vama]] - hier: links; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.
'''Vama Pada Trikonasana''', [[Sanskrit]] वामपादत्रिकोणासन vāma-pāda-trikoṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Dreieck über das linke Bein,'' ist eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]], ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Asana] aus dem [[Hatha Yoga]]. Vama Pada Trikonasana gilt als Variation von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/drehdreieck-37772/ Trikonasana]. Wortbedeutung: [[Vama]] - hier: links; [[Pada]] - Bein, Fuß; [[Trikona]] - Dreieck; [[Asana]] - Stellung.
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== Vama Pada Trikonasana Video==
== Vama Pada Trikonasana Video==


Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vama Pada Trikonasana:
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vama Pada Trikonasana:
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==Vama Pada Trikonasana - Beschreibung der Asana==
''Vama Pada Trikonasana'' ist das Dreieck über das linke Bein.
Es gibt zwei Stellungen, die als ''Vama Pada Trikonasana'' bezeichnet werden. In der traditionellen Literatur ist [[Trikonasana]] übrigens nicht das, was wir heute als [[Trikonasana]] bezeichnen.
Du kannst das in Gharotes Buch "Encyclopaedia of Traditional Asanas" nachlesen.
====Die klassische Form von Vama Pada Trikonasana geht folgendermaßen:====
#Gib das rechte Bein an das [[Perineum]]. Sitze auf der [[Ferse]].
#Beuge auch das linke [[Knie]] nach hinten. Du sitzt also auf der rechen [[Ferse]] und hast das linke [[Bein]] nach hinten.
#Gib dabei die [[Hände]] auf die Knie oder gib die [[Hände]] in den [[Schoß]].
Das ist jetzt ''Vama Pada Trikonasana''. Mit dem linken Bein wird ein [[Dreieck]] geschaffen. Also [[Unterschenkel]], [[Oberschenkel]] sind ein [[Dreieck]] von der Seite.
Heutzutage verstehen wir unter [[Trikonasana]] eine [[Stehhaltung]]. Du stehst. Du gibst die Beine 100 cm bis 120 cm weit auseinander, die Füße parallel. ''Vama Pada Trikonasana'' heißt "über das linke Bein". Du hebst den rechten [[Arm]] hoch und du lässt die linke [[Hand]] das [[Bein]] entlang nach unten gleiten. So bist du in ''Vama Pada Trikonasana'', in dem [[Dreieck]] über das linke [[Bein]].
Alle Variationen und weitere Informationen zu ''Vama Pada Trikonasana'' findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vama Pada Trikonasana ==
==Klassifikation von Vama Pada Trikonasana ==


* Dehnungsrichtung: Vama Pada Trikonasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]], [[Seitbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Vama Pada Trikonasana gehört zu den [[Asanas mit geradem Rücken]], [[Seitbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas im Sitzen]], [[Stehhaltungen - Yoga Standhaltungen|Stehhaltungen]], [[Gleichgewichtsübungen]].
* Level: Anfänger
* Level: Anfänger
* Grundstellung: Vama Pada Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana, [[Konasana]], [[Trikonasana]].
* Grundstellung: Vama Pada Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana, [[Konasana]], [[Trikonasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/yoga-fuer-kinder Yoga für Kinder Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:25 Uhr

Vama Pada Trikonasana, Sanskrit वामपादत्रिकोणासन vāma-pāda-trikoṇāsana n., deutsche Bezeichnung Dreieck über das linke Bein, ist eine Yoga Position, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vama Pada Trikonasana gilt als Variation von Trikonasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Pada - Bein, Fuß; Trikona - Dreieck; Asana - Stellung.

Vama Pada Trikonasana, Dreieck über das linke Bein
Vama Pada Trikonasana AL 2610 Variation 2.jpg

Vama Pada Trikonasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vama Pada Trikonasana:

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Vama Pada Trikonasana - Beschreibung der Asana

Vama Pada Trikonasana ist das Dreieck über das linke Bein.

Es gibt zwei Stellungen, die als Vama Pada Trikonasana bezeichnet werden. In der traditionellen Literatur ist Trikonasana übrigens nicht das, was wir heute als Trikonasana bezeichnen.

Du kannst das in Gharotes Buch "Encyclopaedia of Traditional Asanas" nachlesen.

Die klassische Form von Vama Pada Trikonasana geht folgendermaßen:

  1. Gib das rechte Bein an das Perineum. Sitze auf der Ferse.
  2. Beuge auch das linke Knie nach hinten. Du sitzt also auf der rechen Ferse und hast das linke Bein nach hinten.
  3. Gib dabei die Hände auf die Knie oder gib die Hände in den Schoß.

Das ist jetzt Vama Pada Trikonasana. Mit dem linken Bein wird ein Dreieck geschaffen. Also Unterschenkel, Oberschenkel sind ein Dreieck von der Seite.

Heutzutage verstehen wir unter Trikonasana eine Stehhaltung. Du stehst. Du gibst die Beine 100 cm bis 120 cm weit auseinander, die Füße parallel. Vama Pada Trikonasana heißt "über das linke Bein". Du hebst den rechten Arm hoch und du lässt die linke Hand das Bein entlang nach unten gleiten. So bist du in Vama Pada Trikonasana, in dem Dreieck über das linke Bein.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Vama Pada Trikonasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vama Pada Trikonasana

Quellen

Vama Pada Trikonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vama Pada Trikonasana kann auch geschrieben werden वामपादत्रिकोणासन, vāma-pāda-trikoṇāsana, Vamapadatrikonasana, vama-pada-trikonasana, Vama Pada Trkonasana, Vama Pada Trikona Pitha, Vama Pada Trikonasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Pada Trikonasana:

Vama Pada Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana:

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Ausbildungen

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