Vama Shuddha Padasana
Vama Shuddha Padasana, Sanskrit वामशुद्धपादासन vāma-śuddha-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Linke Bein hoch heben im Stehen, ist eine Yogastellung, ein Hatha Yoga Asana. Vama Shuddha Padasana wird geübt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Shuddha - u.a. rein, pur; Pada - Bein, Fuß; Shuddapada (śuddhapāda) - ausgestrecktes Bein, Name eines Lehrers; Asana - Stellung.
Vama Shuddha Padasana Video
Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Stellung Vama Shuddha Padasana:
Vama Shuddha Padasana - Beschreibung der Asana
Vama Shuddha Padasana ist die "linke reine Fußstellung" oder man könnte auch sagen "im Stehen das linke Bein heben".
- Im Stehen hebe das linke Bein hoch und so bist du in Vama Shuddha Padasana.
- Damit es etwas graziöser aussieht, kannst du noch die Hände in Chinmudra geben.
- Du kannst die Hände vor dem Brustkorb falten oder auch die Hände in Chinmudra geben und die Arme nach oben geben.
Noch ein Hinweis: Die Stellung ist nicht so einfach, wie sie aussieht. Denn sie ist auf die Dauer sehr anstrengend für den linken Oberschenkel und die Bauchmuskeln und fordert auch das Gleichgewicht.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Vama Shuddha Padasan findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vama Shuddha Padasana
- Dehnungsrichtung: Vama Shuddha Padasana gehört zu den Asanas mit geradem Rücken.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen auf einem Bein, Gleichgewichtsübungen.
- Level: Mittelstufe
- Grundstellung: Vama Shuddha Padasana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.
Quellen
Vama Shuddha Padasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vama Shuddha Padasana kann auch geschrieben werden वामशुद्धपादासन, vāma-śuddha-pādāsana, Vamashuddhapadasana, vama-shuddha-padasana, Vama Suddha Padasana, Vama Shuddha Pada Pitha, Vama Shuddha Padasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Yoga Vidya Gemeinschaft - Teil werden einer großen Yoga Gemeinschaft
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Shuddha Padasana:
- Vama Pada Pavana Muktasana
- Vama Pada Shirshasana
- Vama Pavanamuktasana
- Vama Shakhasana
- Vama Shvasa Gamanasana
- Vama Tarkasana
- Vama Vakrasana
- Vamangushthasana
- Vamopadhanasana
Vama Shuddha Padasana ist eine Variation von Tadasana:
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