Vama Padasana
Vama Padasana, Sanskrit वामपादासन vāma-pādāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des linken Beines; die Linke-Bein-Stellung, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Hatha Yoga. Vama Padasana ist eine Spielart von Padasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Pada - Bein, Fuß; Asana - Stellung.
Vama Padasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Vama Padasana:
Vama Padasana - Beschreibung der Asana
Vama Padasana ist die Stellung des linken Beines. Man könnte auch sagen die linke Beinstellung. Es gibt zwei Asanas, die als Vama Padasana bezeichnet werden.
Untishta Vama Padasana ist die stehende linke Beinstellung:
- Stehe gerade. Fersen zusammen, Zehen zusammen.
- Von hier hebe das linke Bein gestreckt hoch, parallel zum Boden und lächle. Damit hast du das linke Bein jetzt gehoben.
Vama Padasana - Variationen
In einer anderen Tradition ist es Vama Padasana wenn du das rechte Bein hebst, so dass du auf dem linken Bein stehst. Manchmal werden alle Gleichgewichtsübungen auf dem linken Bein als Vama Padasana bezeichnet.
- Du kannst z. Bsp. den Baum auf dem linken Bein machen, Vrikshasana.
- Du kannst Natarajasana auf dem linken Bein machen.
- Und du kannst auch Vimanasana auf dem linken Bein machen, die Arme nach vorne geben und das rechte Bein nach hinten.
- Und du kannst auch Garudasana üben. Dann windest du das rechte Bein um das linke und verschränkst auch die Arme ineinander.
Also auf eine gewisse Weise sind das alles Vama Padasana Übungen, Stellungen auf dem linken Fuß. Umgekehrt wäre es auch Vama Padasana, aus der Stehhaltung das linke Bein zu heben.
In manchen Traditionen ist Vama Padasana auch im Liegen. Du legst dich auf den Rücken und hebst hier das linke Bein hoch. Auch das ist Vama Padasana, die Stellung des linken Beines.
Alle Variationen und weitere Informationen zu Vama Padasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vama Padasana
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Liegende Asanas.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: ist eine Variation von Padasana, Padasana.
Quellen
findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
kann auch geschrieben werden वामपादासन, vāma-pādāsana, Vamapadasana, vama-padasana, Vama Padasana, Vama Pada Pitha, Vama Padasan.
Siehe auch
- Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
- Yogatherapie - Passe Yoga an besondere Bedürfnisse an
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
- Kundalini Yoga - Energie erwecken durch spezielle Praktiken
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:
- Vama Janvasana
- Vama Pada Dhirasana
- Vama Pada Pavana Muktasana
- Vama Pada Trikonasana
- Vama Pidasana
- Vama Shakhasana
- Vama Shvasa Kamanashasana
- Vamadevasana
- Vamanasana
ist eine Variation von Padasana:
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