Vama Trikonasana
Vama Trikonasana, Sanskrit वामत्रिकोणासन vāma-tri-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Linke Dreieckshaltung; eine Bezeichnung für mehrere Asanas, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Vama Trikonasana ist eine der Variationen von Trikonasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Trikona - Dreieck; Asana - Stellung.
Vama Trikonasana Video
Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vama Trikonasana:
Vama Trikonasana - Beschreibung der Asana
Vama Trikonasana, die linke Dreieckshaltung, ist die Bezeichnung für mehrere Asanas.
Vama Trikonasana ist die linke Dreieckshaltung.
Es gibt zwei Variationen. In alten Texten ist Trikonasana etwas Anderes als wir es heute verstehen. Das wirst du sehen wenn jetzt Vama Trikonasana beschrieben wird, wie es eben Gharote in seinem Text Encyclopaedia of Traditional Asanas beschreibt.
Setze dich hin. Gib die Fußsohlen auf den Boden und halte die Knie dabei oben. Jetzt lege den linken Ellbogen auf das linke Knie und platziere die Schläfe auf die linke Hand. Gharote sagt hier Schläfe. Sonst sagt er auch die Wange oder das Kinn. So bist du in Vama Trikonasana, das linke Knie und die Oberarme bilden ein Dreieck und auch mit dem Kopf gibt es ein Dreieck, Unterarm, Oberarm und Kopf.
Heutzutage verstehen wir unter Trikonasana eine Stehhaltung. Gib die Beine etwa 100 cm bis 120 cm auseinander. Vama Trikonasana ist dann das Dreieck über das linke Bein. Du hebst also den rechten Arm hoch, hältst den Arm am Ohr und beugst dich nach links. Die linke Hand geht dabei das Bein entlang hinunter. Manche werden sich auf dem Knie oder der Wade abstützen. Andere lassen sich durch die Schwerkraft ganz tief hinunterziehen.
Klassifikation von Vama Trikonasana
- Dehnungsrichtung: Vama Trikonasana gehört zu den Seitbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen, Asanas in der Hocke.
- Level: Anfänger, Mittelstufe
- Grundstellung: Vama Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana, Konasana, Trikonasana.
Quellen
Vama Trikonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vama Trikonasana kann auch geschrieben werden वामत्रिकोणासन, vāma-tri-koṇāsana, Vamatrikonasana, vama-tri-konasana, Vama Trkonasana, Vama Trikona Pitha, Vama Trikonasan.
Siehe auch
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Shop - Yogabücher, Yogamatten, Yogakissen und vieles mehr
- Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yogastunden Podcast - Lass dich per Audio mp3 in eine Yogastunde führen
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Trikonasana:
- Vama Pidasana
- Vama Shakhasana
- Vama Shvasa Gamanasana
- Vama Tarkasana
- Vama Vakrasana
- Vamahasta Bhayankarasana
- Vamangushthasana
- Vanarasana
- Vartulasana
Vama Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana:
Kriyas Seminare
- 28.03.2025 - 06.04.2025 Yogalehrer Weiterbildung Intensiv D2 - Raja Yoga
- Das Yoga Sutra des Patanjali Raja Yoga: Ausführliche Erläuterung des Yoga-Sutra von Patanjali, mit Schwerpunkt auf dem 3. und 4. Kapitel und praktischen fortgeschrittenen Meditationen. Zusammenfassun…
- Karuna M Wapke, Jagadishvari Dörrer
- 21.04.2025 - 25.04.2025 Heile dich selbst mit Mantra-Tantra-Kriya
- In diesem Seminar wirst du lernen, wie du dich sich selbst mit Mantra, Tantra und Kriya im Kerala Tantra Stil heilen kannst. Kerala Tantra ist eine kraftvolle Heiltradition, bei der kosmische Energie…
- Ram Vakkalanka
