Vama Trikonasana

Aus Yogawiki

Vama Trikonasana, Sanskrit वामत्रिकोणासन vāma-tri-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Linke Dreieckshaltung; eine Bezeichnung für mehrere Asanas, ist eine Yoga Stellung, ein Asana aus dem Yoga. Vama Trikonasana ist eine der Variationen von Trikonasana. Wortbedeutung: Vama - hier: links; Trikona - Dreieck; Asana - Stellung.

Vama Trikonasana, Linke Dreieckshaltung
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Vama Trikonasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Vama Trikonasana:


Vama Trikonasana - Beschreibung der Asana

Vama Trikonasana, die linke Dreieckshaltung, ist die Bezeichnung für mehrere Asanas.

Vama Trikonasana ist die linke Dreieckshaltung.

Es gibt zwei Variationen. In alten Texten ist Trikonasana etwas Anderes als wir es heute verstehen. Das wirst du sehen wenn jetzt Vama Trikonasana beschrieben wird, wie es eben Gharote in seinem Text Encyclopaedia of Traditional Asanas beschreibt.

Setze dich hin. Gib die Fußsohlen auf den Boden und halte die Knie dabei oben. Jetzt lege den linken Ellbogen auf das linke Knie und platziere die Schläfe auf die linke Hand. Gharote sagt hier Schläfe. Sonst sagt er auch die Wange oder das Kinn. So bist du in Vama Trikonasana, das linke Knie und die Oberarme bilden ein Dreieck und auch mit dem Kopf gibt es ein Dreieck, Unterarm, Oberarm und Kopf.

Heutzutage verstehen wir unter Trikonasana eine Stehhaltung. Gib die Beine etwa 100 cm bis 120 cm auseinander. Vama Trikonasana ist dann das Dreieck über das linke Bein. Du hebst also den rechten Arm hoch, hältst den Arm am Ohr und beugst dich nach links. Die linke Hand geht dabei das Bein entlang hinunter. Manche werden sich auf dem Knie oder der Wade abstützen. Andere lassen sich durch die Schwerkraft ganz tief hinunterziehen.

Klassifikation von Vama Trikonasana

Quellen

Vama Trikonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vama Trikonasana kann auch geschrieben werden वामत्रिकोणासन, vāma-tri-koṇāsana, Vamatrikonasana, vama-tri-konasana, Vama Trkonasana, Vama Trikona Pitha, Vama Trikonasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vama Trikonasana:

Vama Trikonasana ist eine Variation von Trikonasana:

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