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In [[Indien]] sitzen die meisten [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] ohne ein Kissen in der [[Meditation]]. Wenn man es schon von der Kindheit an gewohnt ist, auf dem Boden zu sitzen, hat sich dein Körper irgendwann daran gewöhnt. Viele Inder sitzen allerdings schief, nach vorne geneigt in der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. Dies ist oft eine Folge davon, wenn man ohne Kissen sitzt. Die meisten Aspiranten in der westlichen Gegend bevorzugen auch deshalb, ein Kissen bei der [https://www.yoga-vidya.de/meditation/ Meditation]. | |||
== Arten von Meditationskissen == | |||
Man unterscheidet zwei Hauptspielarten von Kissen, welche genutzt werden. Es gibt das Mondkissen und es gibt die Sonnenkissen. | |||
=== Das Sonnenkissen=== | |||
Die Sonnenkissen sind etwas höher, dass du sie keilförmig nach unten formen kannst. Dabei sind die beiden Sitzhöcker auf dem Kissen und der Beckenkamm kann nach vorne gekippt werden. Die natürliche Lendenwirbelkrümmung bleibt dabei erhalten. Für viele [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] ist diese Sitzposition auf dem Sonnenkissen sehr [[angenehm]]. Es ist angenehm für den unteren Rücken, für die [[Hüften]] und damit auch für die [[Knie]]. | |||
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Manche [http://www.yoga-vidya.de/Yoga--Artikel/Art-Artikel/art_mensch.html Menschen] empfinden es als schöner, ein Mondkissen bei der [[Meditation]] zu haben. Dabei werden Teile des Oberschenkels gestützt. Dies führt dazu, dass die Beine selbst einen Kontakt zum Kissen haben und der ganze Zug der Beine ist nicht nach unten an den Hüftpfannen gelegen. Manche [[Menschen]] mit Hüftproblemen ist gut geholfen, wenn sie ein Mondkissen in Anspruch zu nehmen, eventuell sogar mit zwei Mondkissen übereinander zu meditieren. Die Mondkissen haben einen weiteren Vorteil, da sie nicht ganz so hoch sind wie die Sonnenkissen. Manche lieben es eher ein etwas niedrigeres Kissen zu nutzen. | |||
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Gute Meditationskissen haben typischerweise [[Buchweizen]]- oder [[Dinkel]]spelze im Inneren. Damit bleibt die Höhe des Kissen für eine längere Zeit erhalten. Sie verfügen über einen äußeren Reißverschluss und zusätzlich noch über einen Inneren Reißverschluss bzw. ein inneres Kissen. Mit einem solchen Inlett können Buchweizen- oder Dinkelspelze jederzeit nachgefüllt werden. Je nach eigener Vorliebe und den eigenen [[Bedürfnisse]]n angepasst, kann auch Inhalt entfernt werden, die Spelze können dann nach Bedarf herausgenommen werden. Bei [[Yoga Vidya]] haben wir typischerweise Kissen mit Buchweizenspelzen zur Verfügung. Das scheint für die meisten [[Menschen]] die beste Füllung zu sein. Diese Art von Füllung ist angenehm in der Haptik und hat eine angenehme [[Energie]]. | |||
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'''Meditationskissen''' sind vielleicht [[luxus|edel]] oder auch eine erhöhte, [[einfach|schlicht]]e [[Decke]] als [[Yoga-Zubehör]]. Ähnlich wie [[Kleidung]] und doch [[mehr|anders]] ist vielleicht [[gold]]artige Ein[[ton|tönung]] - | |||
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Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:01 Uhr
Meditationskissen Für die meisten westlichen Aspiranten ist ein Meditationskissen ein essentieller Teil ihrer Meditationspraxis.
Das Meditationskissen
In Indien sitzen die meisten Menschen ohne ein Kissen in der Meditation. Wenn man es schon von der Kindheit an gewohnt ist, auf dem Boden zu sitzen, hat sich dein Körper irgendwann daran gewöhnt. Viele Inder sitzen allerdings schief, nach vorne geneigt in der Meditation. Dies ist oft eine Folge davon, wenn man ohne Kissen sitzt. Die meisten Aspiranten in der westlichen Gegend bevorzugen auch deshalb, ein Kissen bei der Meditation.
Arten von Meditationskissen
Man unterscheidet zwei Hauptspielarten von Kissen, welche genutzt werden. Es gibt das Mondkissen und es gibt die Sonnenkissen.
Das Sonnenkissen
Die Sonnenkissen sind etwas höher, dass du sie keilförmig nach unten formen kannst. Dabei sind die beiden Sitzhöcker auf dem Kissen und der Beckenkamm kann nach vorne gekippt werden. Die natürliche Lendenwirbelkrümmung bleibt dabei erhalten. Für viele Menschen ist diese Sitzposition auf dem Sonnenkissen sehr angenehm. Es ist angenehm für den unteren Rücken, für die Hüften und damit auch für die Knie.
Das Mondkissen
Manche Menschen empfinden es als schöner, ein Mondkissen bei der Meditation zu haben. Dabei werden Teile des Oberschenkels gestützt. Dies führt dazu, dass die Beine selbst einen Kontakt zum Kissen haben und der ganze Zug der Beine ist nicht nach unten an den Hüftpfannen gelegen. Manche Menschen mit Hüftproblemen ist gut geholfen, wenn sie ein Mondkissen in Anspruch zu nehmen, eventuell sogar mit zwei Mondkissen übereinander zu meditieren. Die Mondkissen haben einen weiteren Vorteil, da sie nicht ganz so hoch sind wie die Sonnenkissen. Manche lieben es eher ein etwas niedrigeres Kissen zu nutzen.
Der Inhalt der Meditationskissen
Gute Meditationskissen haben typischerweise Buchweizen- oder Dinkelspelze im Inneren. Damit bleibt die Höhe des Kissen für eine längere Zeit erhalten. Sie verfügen über einen äußeren Reißverschluss und zusätzlich noch über einen Inneren Reißverschluss bzw. ein inneres Kissen. Mit einem solchen Inlett können Buchweizen- oder Dinkelspelze jederzeit nachgefüllt werden. Je nach eigener Vorliebe und den eigenen Bedürfnissen angepasst, kann auch Inhalt entfernt werden, die Spelze können dann nach Bedarf herausgenommen werden. Bei Yoga Vidya haben wir typischerweise Kissen mit Buchweizenspelzen zur Verfügung. Das scheint für die meisten Menschen die beste Füllung zu sein. Diese Art von Füllung ist angenehm in der Haptik und hat eine angenehme Energie.
Video Meditationskissen
Hier findest du ein Vortragsvideo über Meditationskissen :
Autor/Sprecher: Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya, Seminarleiter zu den Themen Yoga und Meditation.
Meditationskissen Audio Vortrag
Hier die Audiospur des oberen Videos zu Meditationskissen :
Siehe auch
Meditationskissen sind vielleicht edel oder auch eine erhöhte, schlichte Decke als Yoga-Zubehör. Ähnlich wie Kleidung und doch anders ist vielleicht goldartige Eintönung - übertrieben oder auch ein erhebendes Bestandteil.
Weitere interessante Vorträge und Artikel zum Thema
Wenn du dich interessierst für Meditationskissen, dann könnten auch andere Artikel und Vorträge für dich von Interesse sein, wie z.B. Meditationserfahrungen, Meditationsbank, Meditation Jon Kabat Zinn, Meditationslehrer Ausbildung, Meditationssitz, Meditative Tiefe in den Yogaunterricht bringen.
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