Baddha Samakonasana: Unterschied zwischen den Versionen
Aus Yogawiki
(Die Seite wurde neu angelegt: „'''Baddha Samakonasana''', Sanskrit बद्धसमकोणासन baddha-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Verschränkte sitzende Grät…“) |
K (Textersetzung - „/?type=1655882548</rss>“ durch „/rssfeed.xml</rss>“) |
||
| (11 dazwischenliegende Versionen von 6 Benutzern werden nicht angezeigt) | |||
| Zeile 1: | Zeile 1: | ||
'''Baddha Samakonasana''', [[Sanskrit]] बद्धसमकोणासन baddha-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Verschränkte [[sitzende Grätsche]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Position]]. Baddha Samakonasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Sama]] - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; [[Asana]] - Stellung. | '''Baddha Samakonasana''', [[Sanskrit]] बद्धसमकोणासन baddha-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung '' Verschränkte [[sitzende Grätsche]],'' ist ein [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/ Yoga Asana], eine [[Yoga Positionen|Yoga Position]]. Baddha Samakonasana ist eine der Varianten von [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Konasana]. Wortbedeutung: [[Baddha]] - gebunden, verschränkt, gefaltet; [[Sama]] - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; [[Kona]] - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; [[Asana]] - Stellung. | ||
[[Datei:256-Baddha-Samakonasana. | [[Datei:256-Baddha-Samakonasana.jpg|thumb|Baddha Samakonasana, Verschränkte sitzende Grätsche]] | ||
[[datei:256-Baddha-Samakonasana05-08-10h39m17s132. | [[datei:256-Baddha-Samakonasana05-08-10h39m17s132.jpg|thumb]] | ||
[[datei:256-Baddha-Samakonasana2-.jpg|thumb]] | |||
[[datei:256-Baddha-Samakonasana2- | |||
==Baddha Samakonasana Video== | |||
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Samakonasana: | Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Samakonasana: | ||
{{#ev:youtube|ssczyKKEHUc}} | {{#ev:youtube|ssczyKKEHUc}} | ||
==Baddha Samakonasana - Beschreibung der Asana== | |||
Baddha [[Samakonasana]] ist die verschränkte sitzende [https://www.yoga-vidya.de/yoga-uebungen/asana/vorwaertsbeuge-gegraetscht-41218/ Grätsche]. Auch genannt Baddha [[Upavishta Konasana]]. | |||
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen: | |||
#Von der sitzenden Haltung ausgehend strecke die [[Beine]] aus und grätsche sie. | |||
#Kreuze dann die [[Arme]] hinter dem [[Rückenyoga|Rücken]] und fasse dann mit den [[Finger|Fingern]] an die Oberseite der [[Oberschenkel]]. | |||
#Du kannst dabei [[Aufrichten Sanskrit|aufgerichtet]] bleiben, oder – falls Du die [[Beindehnung|Beine]] nicht ganz auseinander hast sondern 90° nach vorne, könntest Du dann auch [[probieren]] Dich nach vorne zu [[beugen]]. | |||
''[[Asana Variation|Variation]]:'' | |||
Oder du könntest erst nach vorne gehen und dann die Arme hinter dem [[Rücken]] kreuzen. So bist Du in einer [[Fortgeschritten|fortgeschritteneren]] Variation von [[Baddha]] Samakonasana. | |||
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Samakonasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android. | |||
==Klassifikation von Baddha Samakonasana == | ==Klassifikation von Baddha Samakonasana == | ||
| Zeile 57: | Zeile 65: | ||
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]=== | ===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras Chakras Seminare]=== | ||
<rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/ | <rss max=3>https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/chakras/rssfeed.xml</rss> | ||
===Ausbildungen=== | ===Ausbildungen=== | ||
Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:37 Uhr
Baddha Samakonasana, Sanskrit बद्धसमकोणासन baddha-sama-koṇāsana n., deutsche Bezeichnung Verschränkte sitzende Grätsche, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Baddha Samakonasana ist eine der Varianten von Konasana. Wortbedeutung: Baddha - gebunden, verschränkt, gefaltet; Sama - u.a. gleich, identisch, eben, gerade; Kona - Ecke, Winkel; [[Samakona (Hindi, Marathi, samakoṇa) - rechtwinklig, rechter Winkel; Asana - Stellung.
Baddha Samakonasana Video
Hier ein Video von und mit Sukadev Bretz zur Yogapose Baddha Samakonasana:
Baddha Samakonasana - Beschreibung der Asana
Baddha Samakonasana ist die verschränkte sitzende Grätsche. Auch genannt Baddha Upavishta Konasana.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Von der sitzenden Haltung ausgehend strecke die Beine aus und grätsche sie.
- Kreuze dann die Arme hinter dem Rücken und fasse dann mit den Fingern an die Oberseite der Oberschenkel.
- Du kannst dabei aufgerichtet bleiben, oder – falls Du die Beine nicht ganz auseinander hast sondern 90° nach vorne, könntest Du dann auch probieren Dich nach vorne zu beugen.
Variation: Oder du könntest erst nach vorne gehen und dann die Arme hinter dem Rücken kreuzen. So bist Du in einer fortgeschritteneren Variation von Baddha Samakonasana.
Alle Variationen und weitere Informationen von Baddha Samakonasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Baddha Samakonasana
- Dehnungsrichtung: Baddha Samakonasana gehört zu den Rückbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Fortgeschritten
- Grundstellung: Baddha Samakonasana ist eine Variation von Konasana, Samakonasana, Konasana, Samakonasana, Upavishta Konasana.
Quellen
Baddha Samakonasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Baddha Samakonasana kann auch geschrieben werden Baddha Samakonasana, बद्धसमकोणासन, baddha-sama-koṇāsana, Baddhasamakonasana, baddha-sama-konasana, Baddha Samakonasana, Baddha Samakona Pitha, Baddha Samakonasan.
Siehe auch
- Yoga Vidya Live - Yogastunden und Satsangs kostenlos - Direkt aus dem Yoga Vidya Ashram Bad Meinberg
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Was ist Yoga? - Wie du anderen mehr über Yoga erzählen kannst
- Yogastunden Videos - Übe Yoga, wann immer du willst
- Spenden für Yoga Wiki - Hilf mit, dass diese Seiten ausgebaut werden können
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Baddha Samakonasana:
- Baddha Padasana
- Baddha Padmasana
- Baddha Parivritta Ardha Uttanasana
- Baddha Parivritta Upavishta Pada Garudasana
- Baddha Svastikasana
- Baddha Utthita Parshva Konasana
- Baddha Virasana
- Bairaga Nathasana
- Bakasana
Baddha Samakonasana ist eine Variation von Konasana:
Chakras Seminare
- 30.06.2024 - 05.07.2024 Chakra Therapie - die 7 Kraft- und Energiezentren
- Fühl dich eingeladen zu einer Reise zu deinen Chakras, zu einer Chakra Therapie in Theorie und vor allem Praxis. Nimm die Chakras in deinem Körper bewusst wahr und lerne, von ihrer Kraft zu profitier…
- Beate Menkarski
- 05.07.2024 - 07.07.2024 Feinstoffliche Energiearbeit mit Energiezellen
- Auf der energetischen Ebene können Energiezellen feinstofflich wunderbar unterstützen und auf unterschiedliche Weise sehr hilfreich sein.
Folgenden Themen werden wir nachgehen:
- Wie se… - Maik Hofmeister, Jeannine Hofmeister
