Eka Pada Tadasana

Eka Pada Tadasana, Sanskrit एकपादताडासन eka-pāda-tāḍāsana n., deutsche Bezeichnung Berghaltung auf einem Fuß, ist ein Yoga Asana, eine Yogastellung. Eka Pada Tadasana gilt als Variation von Tadasana. Wortbedeutung: Eka - eins; Pada - Bein, Fuß; [[Tada (tāḍa) - hier: Berg; Asana - Stellung.

Eka Pada Tadasana, Berghaltung auf einem Fuß

Eka Pada Tadasana - Beschreibung der Asana

Eka Pada Tadasana ist die Berghaltung auf einem Fuß. Tada hat etwas mit Berg zu tun, Eka heißt eins, Pada heißt Fuß. Manchmal werden auch alle Einbeinhaltungen als Eka Pada Tadasana bezeichnet. So kann man im weiteren Sinne auch andere Asanas als Eka Pada Tadasana bezeichnen: Zum Beispiel die Baumhaltung (bei Yoga Vidya als Vrikshasana bezeichnet), den Tänzer (Natarajasana) und den Adler (Garudasana). Utthita Janushirasana (das Bein zum Kopf bringen) und Eka Pada Shirasana (den Fuß hinter den Kopf geben), gehören ebenfalls dazu.

Eka Pada Tadasana fängst du mit der normalen Berghaltung an - Tadasana, manchmal auch als Dvi Pada Tadasana bezeichnet - die Berghaltung auf zwei Füßen. Von hier ausgehend beugst du ein Knie, drehst es nach außen und gibst die Hand der gleichen Körperseite dazu. Zum Beispiel hebst du den linken Fuß, beugst das linke Knie und fasst mit der linken Hand an das linke Knie. Danach gibst du die rechte Hand an das rechte Hüftgelenk und die Ellenbogen nach außen. Von vorne betrachtet sieht das von der Hüfte aus wie ein Berg. Die Arme bilden einen Berg, dessen eine Seite etwas flacher ist, die andere etwas steiler. Deshalb tatsächlich Eka Pada Tadasana - ein ganzer Berg auf einem Fuß.
Fühle dich stark wie ein Berg. Ein Berg hat eine breite Basis und ragt steil nach oben. Obgleich die Basis an der Hüfte breit ist, sind Berge manchmal gar nicht so stabil - wenn sie nämlich auf einem einzelnen Fuß stehen. Im Yoga bauen wir manchmal Stabilität auf einer festen Grundlage auf und es scheint, als ob der Rest fest ist und doch bleibt das Leben ein Balanceakt.

Alle Variationen und weitere Informationen zum Berg findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für Iphone oder Android.

Eka Pada Tadasana Video

Hier ein Video zur Hatha Yoga Übung Eka Pada Tadasana:

Video laden

YouTube

YouTube sammelt möglicherweise persönliche Daten. Datenschutzrichtlinie

FortfahrenAusblenden

Klassifikation von Eka Pada Tadasana

• Dehnungsrichtung: Eka Pada Tadasana gehört zu den Seitbeugen, Vorwärtsbeugen.
• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Stehhaltungen.
• Level: Anfänger, Mittelstufe
• Grundstellung: Eka Pada Tadasana ist eine Variation von Tadasana, Tadasana.

Quellen

Eka Pada Tadasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• The Yoga Tradition of the Mysore Palace - by N.E. Sjoman

Alternative Schreibweisen

Eka Pada Tadasana kann auch geschrieben werden Ekapadatadasana, एकपादताडासन, eka-pāda-tāḍāsana, Ekapadatadasana, eka-pada-tadasana, Eka Pada Tadasana, Eka Pada Tada Pitha, Eka Pada Tadasan.

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Warum Yoga - Das Yoga-Portal für Anfänger
• Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
• Yoga Bücher Online - Lies Bücher kostenlos
• Yoga App - alles Wichtige zur Yoga Praxis
• Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Eka Pada Tadasana:

• Eka Pada Setu Bandha Sarvangasana
• Eka Pada Shankarasana
• Eka Pada Shirsha Bakasana
• Eka Pada Shirshasana
• Eka Pada Urdhva Dhanurasana
• Eka Pada Urdhva Prasarita Padasana
• Eka Pada Utthita Ardha Baddha Padmasana
• Eka Pada Viparita Mastaka Sparshasana
• Eka Pada Vrikshasana

Eka Pada Tadasana ist eine Variation von Tadasana:

• Alle Variationen von Tadasana

Spiritualität Seminare

Der RSS-Feed von https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/spiritualitaet/?type=1655882548 konnte nicht geladen werden: Fehler beim Parsen von XML für RSS

Ausbildungen

• Yoga Vidya Visharada Studiengang
• Yogalehrer 2 Jahres Baustein Ausbildung
• Yogalehrer 2 Jahresausbildung