Pitta-Aktivierungs-Mudra

Pitta-Aktivierungs-Mudra auch Anti-Blues-Mudra genannt hilft dir in Schwung zu kommen.

Pitta Aktivierungs Mudra aus Yoga Sicht

Pitta Aktivierungs Mudra ein Vortrag von Sukadev Bretz 2018

Pitta ist im Ayurveda die Feuerenergie, Pitta ist das Feurige, das Durchsetzungsvermögen, Enthusiasmus, Begeisterung. Feuer ist insbesondere der Daumen. In der Pitta-Aktiverungs-Mudra nutzt man die Energie des Feuers und setzt sie oberhalb der Energie des Wassers und der Erde, verbindet sie mit der Energie der Luft und richtet dann den Äther nach oben aus, d.h. der eigene Raum geht nach oben.

Ausführung von Pitta Aktivierungs Mudra

Pitta Aktivierungs Mudra

So geht es: Du nimmst die rechte Hand und berührst mit dem Daumen die Spitze des kleinen Fingers. Nach anderen Traditionen gibst du den Daumen etwas über den Finger als Symbol dafür, dass das Feuer gestärkt und das Wasser Element etwas reduziert werden soll. Mit der anderen Hand beugst du den Ringfinger und gibst den Daumen über das erste Fingerglied als Symbol dafür, dass du mit dem Feuer über die Erde gehen willst.

Wirkungen von Pitta Aktivierungs Mudra

Wenn du deprimiert bist, niedergeschlagen, dann ist es so, dass das Feuer unten ist, es ist verborgen, es ist nicht da. Was da ist, ist die Kälte, die Trägheit, die Antriebslosigkeit. Jetzt soll das Feuer über dem Wasser sein und das Feuer soll über der Erde sein. Dann verbindet sich die Luft mit dem Feuer der linken Hand, also du gibst in der linken Hand den Zeigefinger sanft oberhalb des Daumens, manche sagen an den Fingergelenken, manche sagen etwas weiter unten, das heißt Luft und damit auch Herzenergie wird warm und damit entsteht eine Weite und auch eine Freude und damit auch ein weiter Geist in Verbindung mit Feuer und Enthusiasmus. Und wenn man dann noch den Mittelfinger nach oben gibt, dann fließt die Energie nach oben, es entsteht Raum und Verbundenheit mit der Weite und dem Himmel.

Variationen von Pitta Aktivierungs Mudra

Typischerweise gibst du die Hände leicht nach oben. Du könntest sie auch auf die Knie geben, z.B. in der Meditation, achte dann nur darauf, dass die Daumen oben sind, du würdest hier nicht die Handflächen nach unten zeigen lassen.

Wenn du die Handrücken auf die Knie oder Oberschenkel legst, dann kannst du die Daumen oberhalb von dem kleinen Finger und damit dem Wasser der rechten Hand halten und in der linken Hand den Daumen oberhalb des Ringfingers und damit der Erde. Du kannst die Luft sanft anschmiegen lassen an die Mittelfinger und damit den Äther nach oben richten.

In der rechten Hand kann dabei auch der Zeigefinger nach oben zeigen oder den rechten Zeigefinger an den Daumen anlegen, so dass die Luft in beiderlei Hinsicht mit Sonne, mit Feuer verbunden ist.

Du kannst das natürlich auch mit einem Feuermantra oder Surya Mantra verbinden, z.B. mit Om Agnaye Namah Om Agnaye Namah Om Agnaye Namah

Das Wiederholen folgender Affirmationen kann auch hilfreich sein:

Ich bin voller Freude. Ram Ram Ram
Ich bin voller Enthusiasmus. Ram. Ram. Ram.
In mir lodert das Feuer der Begeisterung. Ram Ram Ram