Durchfall: Unterschied zwischen den Versionen

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'''Durchfall''' ist dünnflüssiger Stuhl. Voraussetzung ist allerdings nicht nur dünnflüssiger Stuhl, sondern dass man mehrfach am Tag – mindestens dreimal – Stühle solcher Konsistenz entleert, meist mit erhöhtem Stuhlvolumen und -gewicht.
'''Durchfall''' Durchfall bezeichnet dünnflüssigen Stuhl. Voraussetzung ist allerdings nicht nur dünnflüssiger Stuhl, sondern dass man mehrfach am Tag – mindestens dreimal – Stühle solcher Konsistenz entleert, meist mit erhöhtem Stuhlvolumen und -gewicht. [https://www.yoga-vidya.de/?utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=DE%20%7C%20Brand&utm_term=%2BYoga-Vidya&utm_content=Yoga-Vidya Yoga] bietet zahlreiche [[Möglichkeit]]en diesem entgegenzuwirken oder vorzubeugen.


[[Datei:Sivananda Schreibtisch.jpg.png|thumb|Sivananda über Durchfall]]
[[Datei:Fasten, Bauch, Ekadashi, Herz.jpg|thumb|Gegen Durchfall helfen auch einige [https://www.yoga-vidya.de/ Yogaübungen].]]


Durchfall, gemeinsam mit [[Erbrechen]], kann eine Magen-Darm-Grippe sein. Dies ist meist nach 1-2 Tagen wieder kruriert. Jedoch entzieht Durchfall dem Körper viel [[Wasser]], [[Salz]]e, Nährstoffe und [[Verdauung]]ssäfte; es besteht die Gefahr zu dehydrieren. Es gibt akuten Durchfall, meist eine Infektion mit Viren oder Bakterien, oder chronischen Durchfall (z.B. bei einer Glutenunverträglichkeit).<ref>[http://www.apotheken-umschau.de/Durchfall Apotheken Umschau: Durchfall]</ref> 
==Durchfall==
 
Durchfall, gemeinsam mit [[Erbrechen]], kann eine [[Magen-Darm-Grippe]] sein. Dies ist meist nach 1-2 Tagen wieder kuriert. Jedoch entzieht Durchfall dem [[Körper]] viel [[Wasser]], [[Salz]]e, Nährstoffe und [[Verdauung]]ssäfte; es besteht die [[Gefahr]] zu dehydrieren. Es gibt akuten Durchfall, meist eine [[Infektion]] mit Viren oder [[Bakterien]], oder chronischen Durchfall (z.B. bei einer [[Gluten]]unverträglichkeit].
 
===Was ist Durchfall===
 
Durchfall ist typischerweise ein Problem im [[Dünndarm]]. Aus irgendwelchen Gründen schickt der [[Körper]] den Speisebrei zügig durch den Dünndarm hindurch, weshalb dann auch der [[Dickdarm]] mit schneller [[Entleerung]] reagiert und so entsteht Durchfall.
 
===Was sind Ursachen von Durchfall===
Zunächst gilt es medizinisch abzuklären, was die [[Ursache]] von Durchfall ist. Es gibt Ursachen, die sehr schwerwiegend sind und einer medizinischen [[Behandlung]] bedürfen. Die meisten Durchfallerkrankungen beruhen auf Bakterien und Viren, mit denen der Körper nicht richtig umgehen kann und deshalb reagiert er mit Durchfall. Bekannt ist der Reisedurchfall oder es gibt öfters Durchfallerkrankungen, die viele Menschen bekommen, weil ein Durchfallvirus grasiert und er dann über Schmierinfektionen übertragen wird.
Wenn der Durchfall nur das Konfrontieren des Körpers mit einem neuen [[Virus]] ist, er aber harmlos ist, oder es ein neues Bakterium ist, was ansonsten nicht schlimm ist, dann kann man mit der [[Ernährung]] einiges machen. Man kann auch mit [[Yoga]] einiges bewirken.
 
===Verschiedene Durchfallerkrankungen===
 
Es gibt Menschen, die dauerhaft Durchfallerkrankungen haben, wie zum Beispiel bei [[Reizdarm]], [[Colitis Ulcerosa]] und [[Morbus Crohn]]. Auch hier könnte Yoga hilfreich sein.
 
===Ein paar Tipps bei Durchfall===
 
Angenommen du hast einen Durchfall der medizinisch nicht so schlimm und bedrohlich ist, sonst wäre zunächst der Arzt am Wichtigsten.
Vom Standpunkt der [[Ernährung]] her gibt es bestimmte Dinge, die du machen kannst. Ich erlebe es leider zu häufig, dass [[Mensch]]en die Durchfall und Erbrechen gleichzeitig haben, fasten wollen. Das [[Fasten]] ist nicht angemessen. Wer Reisedurchfall hat oder einen nicht zu schlimmen Virus oder Bakterium, tut klug daran etwas zu essen. Am klügsten wären [[Salz]]stangen, Knäckebrot oder Zwieback. Irgendetwas, was leicht verdaulich ist, aber nur eine Sache. Nicht zu viel Verschiedenes Essen, sondern eine Sache. Das führt dazu, dass [[Magen]] und [[Darm]] etwas haben, was Volumen gibt. Das gibt der [[Körper]] weiter und so ist dieser Durchfall schneller überstanden.
Bei Durchfall nicht fasten, sondern etwas essen, besonders das, was ich eben genannt hatte. Natürlich sollte man keine [[Rohkost]], kein [[Gemüse]] oder [[Hülsenfrüchte]] und erst recht kein [[Fleisch]] usw. essen, sondern etwas, was die [[Gift]]Stoffe, die als [[Stoffwechsel]]produkte der Viren und Bakterien entstehen oder auch in deren Bekämpfung entstehen, binden.
Vielen ist bekannt, dass Kohletabletten durchaus hilfreich sind und das ist das, was man da zu sich nehmen kann. Kamillentee hat sich als hilfreich erwiesen. Viele in meinem Alter kennen es, wenn man als [[Kind]] etwas hatte, wie z.B. eine [[Erkältung]] oder Magendarm dann hat man Kamillentee bekommen. Ein Grund, warum ich normalerweise keinen Kamillentee mag. Aber wenn ich eine [[Krankheit]] habe, dann trinke ich Kamillentee und habe das Gefühl, dass es mir [[gut]] tut. Es ist vermutlich etwas Placebo Effekt dabei, aber Kamillentee soll auch sanft antibiotisch wirken. Wo dann natürlich die Frage auftritt, ob ein Antibiotikum wirklich gut für Magendarm ist, aber es ist ja so sanft, dass vermutlich die Placebo Wirkung eintritt und ansonsten, weil es etwas Wohltuendes ist für Magen und Darm.
 
===Der Yogastandpunkt bei Durchfall===
 
Vom Yogastandpunkt kann Durchfall auch angesehen werden als eine [[Pita]] Übersteuerung und so würde man sagen, dass [[Entspannung]] und tiefe [[Bauchatmung]] gut sind genauso wie langes Halten der [[Vorwärtsbeuge]]. Mir hatte mal jemand geraten bei Durchfall oder auch bei Brechdurchfall zwei Stunden lang die Vorwärtsbeuge zu machen. Das muss dein [[Körper]] vor allem dein [[Rücken]] natürlich erstmal aushalten, aber wenn du es kannst, dann probiere es mal. Du kannst es auch in viermal 30 Minuten oder sechsmal 20 Minuten aufteilen.
In früheren Jahrzehnten, wenn ich nach [[Indien]] gefahren bin, habe ich immer einen Ess-Brech-Durchfall gehabt und dann habe ich ausprobiert, als es wieder begonnen hat, zwei Stunden lang in die Vorwärtsbeuge zu gehen. Das war eine [[Erfahrung]] mit [[Übelkeit]] und allem, was dazu gehört, dann zwei Stunden lang in der Vorwärtsbeuge zu sein. Aber danach war der Durchfall vorbei. Das Brechgefühl war vorbei und dem Körper ging es wieder [[gut]] und am nächsten Tag war ich wieder ganz hergestellt. So weiß ich, langes Halten der Vorwärtsbeuge ist gut, insbesondere wenn es länger als 10 Minuten ist. Wenn du es hinbekommst, sie zwei Stunden zu halten, dann ist es ganz besonders gut.
Ansonsten können sanfte [[Atemübung]]en gut sein, wie [[Wechselatmung]], [[Sitali]], [[Sitkari]], [[Brahmari]] und auch die [[Yoga]] Übungen sanft gemacht.
Bei Yoga wirken auch die [[Kriya]]s. Wenn etwas im Darm ist, dann ist es klug, die [[Reinigung]] zu unterstützen, z.B. auch indem du [[Kunjar Kriya]] übst, also 1-2 Liter Salzwasser trinken, 2-3 Finger in den [[Mund]] und dann übergeben. Das kann große Linderung geben oder mit einem [[Einlauf]] kannst du helfen, dass es etwas gespült wird. Oder du kannst [[Agni Sara]] üben. Das kann helfen, dass das [[Verdauungsfeuer]] [[Agni]] aktiviert wird und ein stärkeres Verdauungsfeuer kann auch helfen mit Erregern besser umzugehen.
Bei Dauer- Durchfall aus [[Darmentzündung]] gilt etwas anderes.
 
===Yoga Asanas bei Durchfall===
 
Die [[Vorwärtsbeuge]] hilft, da der Magen-Darm-Trakt zusammengestaucht wird. Dies hat eine positive Wirkung auf die Durchfall-Erkrankung.
 
Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Durchfall - Yoga hilft ''
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==Swami Sivananda über Durchfall==
==Swami Sivananda über Durchfall==
'''Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda''', S.207. [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society]
'''Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda''', S.207. [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society]


Bei '''Durchfall''' ist der Stuhlgang sehr flüssig. Der Darminhalt wird schneller ausgeschieden als gewöhnlich. Die Darmschleimhaut ist entzündet. All dies sind Zeichen einer [[Krankheit]]. Es ist ein [[Fehler]] zu denken, dass, wenn der Durchfall beseitigt ist, automatisch die Krankheit überstanden ist.
Bei '''Durchfall''' ist der Stuhlgang sehr flüssig. Der Darminhalt wird schneller ausgeschieden als gewöhnlich. Die [[Darmschleimhaut]] ist entzündet. All dies sind Zeichen einer [[Krankheit]]. Es ist ein [[Fehler]] zu denken, dass, wenn der Durchfall beseitigt ist, automatisch die Krankheit überstanden ist.


Bei Dysenterie ist [[Blut]] oder Schleim im Stuhlgang. Koliken sind verbunden mit Krämpfen. Man muss oft auf die Toilette. Schlechtes, ungesundes, abgestandenes Essen, das unreine, reizende Substanzen enthält, oder übermäßiges Essen, sind die Hauptursachen von Durchfall und Dysenterie, vor allem wenn der [[Körper]] geschwächt und das Verdauungssystem gestört ist. Es sind Zeichen für schlechte [[Verdauung]] und Verwertung.
Bei Dysenterie ist [[Blut]] oder Schleim im Stuhlgang. Koliken sind verbunden mit [[Krämpfe]]n. Man muss oft auf die Toilette. [[Schlecht]]es, [[ungesund]]es, abgestandenes Essen, das unreine, reizende Substanzen enthält, oder übermäßiges Essen, sind die Hauptursachen von Durchfall und [[Dysenterie]], vor allem wenn der [[Körper]] geschwächt und das [[Verdauungssystem]] gestört ist. Es sind Zeichen für schlechte [[Verdauung]] und Verwertung.


Korrigiere deine [[Ernährung]]. Vermeide zuviel unverdauliches Essen. [[Fasten|Faste]] mit viel kaltem [[Wasser]]. Trinke einige Schlucke Buttermilch<ref name="Milch">A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von Milch und der Ergebnisse der [[China Study]] kann Milch heute nicht mehr wirklich empfohlen werden</ref>, Kokosnusswasser und Reiskleie, die man in Wasser kocht. Faste 24 bis 36 Stunden. Du kannst auch Orangensaft trinken.
Korrigiere deine [[Ernährung]]. Vermeide zuviel unverdauliches Essen. [https://www.yoga-vidya.de/seminartipp/yoga-und-fasten/ Faste] mit viel kaltem [[Wasser]]. Trinke einige Schlucke Buttermilch, (A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von und der Ergebnisse der [[China Study]] kann [[Milch]] heute nicht mehr wirklich empfohlen werden), Kokosnusswasser und [[Reis]]kleie, die man in Wasser kocht. Faste 24 bis 36 Stunden. Du kannst auch Orangensaft trinken.


Mache einen [[Einlauf]]. Falls nötig, nimm 15 g Rizinusöl. Iss frisches [[Obst]], Joghurt und Reis. Bei starken [[Schmerz]]en und Blutungen lege feuchte Packungen oder Schlammpackungen auf den Bauch. Bis nach der Genesung sollte man feste [[Nahrung]] vermeiden. Isafgul- oder [[Methi]]-Samen, in Joghurt eingeweicht, sind gut bei Dysenterie. [[Bael Sherbet]] ist gut.
Mache einen [[Einlauf]]. Falls nötig, nimm 15 g Rizinusöl. Iss frisches [[Obst]], Joghurt und Reis. Bei starken [[Schmerz]]en und [[Blut]]ungen lege feuchte Packungen oder Schlammpackungen auf den [[Bauch]]. Bis nach der Genesung sollte man feste [[Nahrung]] vermeiden. Isafgul- oder [[Methi]]-Samen, in Joghurt eingeweicht, sind gut bei Dysenterie. Bael Sherbet ist gut.


[[Ajwain]]-Wasser ist gut bei Durchfall. Ebenso ist Gerstenwasser gut bei Durchfall und Dysenterie. Auch Molke ist gut. Pulver aus der Schale des Granatapfels und Mangostan sind gut.
[[Ajwain]]-Wasser ist gut bei Durchfall. Ebenso ist Gerstenwasser gut bei Durchfall und Dysenterie. Auch Molke ist gut. Pulver aus der Schale des Granatapfels und Mangostan sind gut.


Frittiere einige süße [[Neem]]blätter, schwarzen Pfeffer, ein wenig [[Asafoetida]] und [[Ghee]]<ref name="Milch">A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von Milch und der Ergebnisse der [[China Study]] kann Milch heute nicht mehr wirklich empfohlen werden</ref>. Mache es zu Pulver und füge ein bisschen [[Salz]] hinzu. Gib das zum Reis, füge heißes [[Ghee]] hinzu und esse das. Das ist sehr wirkungsvoll. Eine sanfte Bauch[[massage]] ist ebenfalls wirkungsvoll.
Frittiere einige süße [[Neem]]blätter, schwarzen Pfeffer, ein wenig [[Asafoetida]] und [[Ghee]]. Mache es zu Pulver und füge ein bisschen [[Salz]] hinzu. Gib das zum Reis, füge heißes [[Ghee]] hinzu und esse das. Das ist sehr wirkungsvoll. Eine sanfte [[Bauchmassage]] ist ebenfalls wirkungsvoll.


===Dysenterie bei Kindern===
===Dysenterie bei Kindern===
'''Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda''', S.249-251. [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society]
'''Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda''', S.249-251. [http://www.sivanandaonline.org/public_html/ Divine Life Society]


Dysenterie ist eine Erkrankung, die hauptsächlich den Dickdarm betrifft. Charakteristisch sind häufige, kleine, schmerzhafte Bewegungen des Darms, mit Schleim oder [[Blut]]. Die Darmentleerung ist schmerzhaft. Man muss oft auf die Toilette. Bei Dysenterie ist die Schleimhaut des Dickdarms entzündet und eitert.
Dysenterie ist eine [[Erkrankung]], die hauptsächlich den [[Dickdarm]] betrifft. Charakteristisch sind häufige, kleine, [[schmerz]]hafte [[Bewegung]]en des Darms, mit Schleim oder [[Blut]]. Die Darmentleerung ist schmerzhaft. Man muss oft auf die Toilette. Bei Dysenterie ist die Schleimhaut des Dickdarms entzündet und eitert.


Wenn man nur unter großer [[Anstrengung]] auf die Toilette gehen kann, kann es passieren, dass man die ganze Nacht damit verbringt und nichts außer ein wenig Schleim und ein wenig [[Blut]] ausscheidet. Das zeigt, dass hauptsächlich der Enddarm betroffen ist. Falls Durchfall nicht sofort beseitigt wird, kann sich Dysenterie entwickeln.
Wenn man nur unter großer [[Anstrengung]] auf die Toilette gehen kann, kann es passieren, dass man die ganze Nacht damit verbringt und nichts außer ein wenig Schleim und ein wenig [[Blut]] ausscheidet. Das zeigt, dass hauptsächlich der Enddarm betroffen ist. Falls Durchfall nicht sofort beseitigt wird, kann sich Dysenterie entwickeln.


Die [[Ursache]] liegt in der falschen [[Ernährung]] der [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinder], vor allem, wenn man ihnen viel [[Fleisch]] oder ähnlich eiweißhaltige [[Nahrung]] gibt.
Die [[Ursache]] liegt in der falschen [[Ernährung]] der [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Kinder], vor allem, wenn man ihnen viel [[Fleisch]] oder ähnlich eiweißhaltige [[Nahrung]] gibt.
Kinder sollten kein unreifes [[Obst]] essen.
Kinder und sowieso niemand sollte unreifes [[Obst]] essen.


Das [[Wasser]] sollte bei Patienten, die sich in der Genesungsphase befinden, sauber sein, überprüft und desinfiziert. Man muss verhindern, dass Fliegen mit dem Essen in Kontakt kommen.
Das [[Wasser]] sollte bei Patienten, die sich in der Genesungsphase befinden, sauber sein, überprüft und desinfiziert. Man muss verhindern, dass Fliegen mit dem Essen in Kontakt kommen.
Mache heiße feuchte Umschläge am Bauch, wenn dieser Bereich schmerzt. Mache einen kleinen Warmwasser-Einlauf. Absolute Bettruhe ist notwendig.
Mache heiße feuchte Umschläge am Bauch, wenn dieser Bereich schmerzt. Mache einen kleinen Warmwasser-Einlauf. Absolute Bettruhe ist notwendig.


Die Kinder sollten Orangensaft trinken. Molke und Buttermilch<ref name="Milch">A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von Milch und der Ergebnisse der [[China Study]] kann Milch heute nicht mehr wirklich empfohlen werden</ref> sind sehr gut, auch Gerstenwasser. Isafgul und [[Bael]] sind sehr wirkungsvoll. Sie machen die Schleimhäute geschmeidig. Gib den Kindern keine Milch.
Die Kinder sollten Orangensaft trinken. [[Molke]] und Buttermilch sind sehr gut, auch Gerstenwasser. Isafgul und Bael sind sehr wirkungsvoll. Sie machen die Schleimhäute geschmeidig. Gib den Kindern keine Milch.


Verabreiche eine kleine Menge [[Rizinusöl]], drei oder vier Mal. Das wird schnell jegliches irritierende oder den Darm angreifende Material beseitigen. Es wird die anstrengende Bewegung verringern. Es wirkt als Gleitmittel für die verletzten Schleimhäute. Lege einen Flanellverband auf den Bauch.
Verabreiche eine kleine Menge [[Rizinusöl]], drei oder vier Mal. Das wird schnell jegliches irritierende oder den Darm angreifende Material beseitigen. Es wird die anstrengende Bewegung verringern. Es wirkt als Gleitmittel für die verletzten Schleimhäute. Lege einen Flanellverband auf den Bauch.


===Durchfall bei Kindern===
===Durchfall bei Kindern===
Durchfall bezeichnet einen [[Zustand]], in dem der Stuhlgang sehr flüssig ist. Man spricht auch von Durchfall, wenn der Darm mehr als gewöhnlich, ein oder zwei Mal am [[Tag]], entleert wird. Meist erscheinen beide Symptome gleichzeitig. Wenn der Stuhlgang flüssig ist, erfolgt die Darmentleerung öfter als normal.
Durchfall bezeichnet einen [[Zustand]], in dem der Stuhlgang sehr flüssig ist. Man spricht auch von Durchfall, wenn der Darm mehr als gewöhnlich, ein oder zwei Mal am [[Tag]], entleert wird. Meist erscheinen beide Symptome gleichzeitig. Wenn der Stuhlgang flüssig ist, erfolgt die Darmentleerung öfter als normal.


Unverdauliche, irritierende oder zu viel [[Nahrung]] kann Durchfall verursachen. Wenn die Abfallstoffe wegen einer trägen Darmtätigkeit zu lange im Darm bleiben, können sich Klumpen bilden. Dadurch, und auch durch die sich ansammelnden Gifte kann sich ein Katarrh im Darm bilden.
Unverdauliche, irritierende oder zu viel [[Nahrung]] kann Durchfall verursachen. Wenn die Abfallstoffe wegen einer trägen Darmtätigkeit zu lange im Darm bleiben, können sich Klumpen bilden. Dadurch und auch durch die sich ansammelnden [[Gift]]e kann sich ein Katarrh im Darm bilden.


Infizierte [[Milch]]<ref name="Milch">A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von Milch und der Ergebnisse der [[China Study]] kann Milch heute nicht mehr wirklich empfohlen werden</ref> oder infiziertes [[Wasser]] sind Ursachen von Durchfall. Die Hausfliege verbreitet die [[Krankheit]].
Infizierte [[Milch]] oder [[Wasser]] sind [[Ursache]]n von Durchfall. Die Hausfliege verbreitet die [[Krankheit]].


Durchfall wird meistens begleitet von [[Kolik]]en oder [[Schmerz]]en, die durch die Darmentleerung verschwinden. In einigen Fällen kommt es zu Blähungen oder Wind im Darm. In anderen Fällen kommt es zu [[Fieber]].
Durchfall wird meistens begleitet von [[Kolik]]en oder [[Schmerz]]en, die durch die Darmentleerung verschwinden. In einigen Fällen kommt es zu [[Blähung]]en oder Wind im Darm. In anderen Fällen kommt es zu [[Fieber]].


Sommerdurchfall ist die am häufigsten auftretende Krankheit bei Kindern. Der Durchfall ist dünn und grünlich. Es kommt häufig zu Erbrechen.
Sommerdurchfall ist die am häufigsten auftretende Krankheit bei [[Kind]]ern. Der Durchfall ist dünn und grünlich. Es kommt häufig zu Erbrechen.
Durchfall bei Kindern ist üblicherweise das Resultat von [[Verdauungsstörungen]], falscher [[Ernährung]], zu viel Eiweiß usw. Auch zu viel [[Obst]] in den Sommermonaten kann eine Ursache für Durchfall sein.
Durchfall bei Kindern ist üblicherweise das Resultat von [[Verdauungsstörungen]], falscher [[Ernährung]], zu viel [[Eiweiß]] usw. Auch zu viel [[Obst]] in den Sommermonaten kann eine [[Ursache]] für Durchfall sein.


Sauberkeit ist sehr wichtig. Spezielle Achtsamkeit bei der Körperpflege ist notwendig. Verschmutzte Windeln müssen sofort gewechselt werden. Sie müssen gekocht und desinfiziert werden, bevor man sie wieder benutzt. Alle Essutensilien, speziell die Flasche, müssen absolut rein gehalten werden.
[[Sauberkeit]] ist sehr wichtig. Spezielle [[Achtsamkeit]] bei der Körperpflege ist notwendig. Verschmutzte Windeln müssen sofort gewechselt werden. Sie müssen gekocht und desinfiziert werden, bevor man sie wieder benutzt. Alle Essutensilien, speziell die Flasche, müssen absolut rein gehalten werden.


Bettruhe ist notwendig. Mache einen Warmwasser-Einlauf. Bauchmassagen und [[Massage]]n des ganzen [[Körper]]s sind wohltuend. Der Bauch sollte genug [[Sonne]] bekommen.
Bettruhe ist notwendig. Mache einen Warmwasser-[[Einlauf]]. Bauchmassagen und [[Massage]]n des ganzen [[Körper]]s sind wohltuend. Der Bauch sollte genug [[Sonne]] bekommen.


Gib dem [[Kind]] Wasser oder Orangensaft. [[Ajwain]]-Wasser ist gut. [[Pfeilwurz]] und Gerstenwasser kann man zu einem späteren Zeitpunkt geben. Gib dem Kind weder Milch<ref name="Milch">A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von Milch und der Ergebnisse der [[China Study]] kann Milch heute nicht mehr wirklich empfohlen werden</ref> noch Kondensmilch.
Gib dem Kind Wasser oder Orangensaft. [[Ajwain]]-Wasser ist gut. Pfeilwurz und Gerstenwasser kann man zu einem späteren Zeitpunkt geben. Gib dem Kind weder Milch noch Kondensmilch.
 
== Reisedurchfall - hilft Yoga? ==
 
Kurzes Vortragsvideo zum Thema '' Reisedurchfall - hilft Yoga? ''
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==Fußnoten==
==Fußnoten==
<references/>
<references/>
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==Siehe auch==
==Siehe auch==
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*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p1090_Die-Ayurveda-Pflanzen-Heilkunde/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p1090_Die-Ayurveda-Pflanzen-Heilkunde/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Vasant Lad und David Frawely, Die Ayurveda Pflanzenheilkunde]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch]
*[https://www.yoga-vidya.de/shop/product_info.php?info=p76_Das-neue-gro-e-Ayurveda-Praxis-Handbuch-von-Rhyner/&XTCsid=a793ba3e94d6e68c68e3244b0615a13f Hans Heinrich Rhyner, Das neue Ayurveda Praxis Handbuch]
==Seminare==
==Seminare==
===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/ayurveda/ Ayurveda]===
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[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
[[Kategorie:Artikel von Swami Sivananda]]
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]]
[[Kategorie:Sivananda Nature Cure]]
[[Kategorie:Krankheit]]
[[Kategorie:Krankheit]]
[[Kategorie:Gesundheit]]
[[Kategorie:Gesundheit]]

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:43 Uhr

Durchfall Durchfall bezeichnet dünnflüssigen Stuhl. Voraussetzung ist allerdings nicht nur dünnflüssiger Stuhl, sondern dass man mehrfach am Tag – mindestens dreimal – Stühle solcher Konsistenz entleert, meist mit erhöhtem Stuhlvolumen und -gewicht. Yoga bietet zahlreiche Möglichkeiten diesem entgegenzuwirken oder vorzubeugen.

Gegen Durchfall helfen auch einige Yogaübungen.

Durchfall

Durchfall, gemeinsam mit Erbrechen, kann eine Magen-Darm-Grippe sein. Dies ist meist nach 1-2 Tagen wieder kuriert. Jedoch entzieht Durchfall dem Körper viel Wasser, Salze, Nährstoffe und Verdauungssäfte; es besteht die Gefahr zu dehydrieren. Es gibt akuten Durchfall, meist eine Infektion mit Viren oder Bakterien, oder chronischen Durchfall (z.B. bei einer Glutenunverträglichkeit].

Was ist Durchfall

Durchfall ist typischerweise ein Problem im Dünndarm. Aus irgendwelchen Gründen schickt der Körper den Speisebrei zügig durch den Dünndarm hindurch, weshalb dann auch der Dickdarm mit schneller Entleerung reagiert und so entsteht Durchfall.

Was sind Ursachen von Durchfall

Zunächst gilt es medizinisch abzuklären, was die Ursache von Durchfall ist. Es gibt Ursachen, die sehr schwerwiegend sind und einer medizinischen Behandlung bedürfen. Die meisten Durchfallerkrankungen beruhen auf Bakterien und Viren, mit denen der Körper nicht richtig umgehen kann und deshalb reagiert er mit Durchfall. Bekannt ist der Reisedurchfall oder es gibt öfters Durchfallerkrankungen, die viele Menschen bekommen, weil ein Durchfallvirus grasiert und er dann über Schmierinfektionen übertragen wird. Wenn der Durchfall nur das Konfrontieren des Körpers mit einem neuen Virus ist, er aber harmlos ist, oder es ein neues Bakterium ist, was ansonsten nicht schlimm ist, dann kann man mit der Ernährung einiges machen. Man kann auch mit Yoga einiges bewirken.

Verschiedene Durchfallerkrankungen

Es gibt Menschen, die dauerhaft Durchfallerkrankungen haben, wie zum Beispiel bei Reizdarm, Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn. Auch hier könnte Yoga hilfreich sein.

Ein paar Tipps bei Durchfall

Angenommen du hast einen Durchfall der medizinisch nicht so schlimm und bedrohlich ist, sonst wäre zunächst der Arzt am Wichtigsten. Vom Standpunkt der Ernährung her gibt es bestimmte Dinge, die du machen kannst. Ich erlebe es leider zu häufig, dass Menschen die Durchfall und Erbrechen gleichzeitig haben, fasten wollen. Das Fasten ist nicht angemessen. Wer Reisedurchfall hat oder einen nicht zu schlimmen Virus oder Bakterium, tut klug daran etwas zu essen. Am klügsten wären Salzstangen, Knäckebrot oder Zwieback. Irgendetwas, was leicht verdaulich ist, aber nur eine Sache. Nicht zu viel Verschiedenes Essen, sondern eine Sache. Das führt dazu, dass Magen und Darm etwas haben, was Volumen gibt. Das gibt der Körper weiter und so ist dieser Durchfall schneller überstanden. Bei Durchfall nicht fasten, sondern etwas essen, besonders das, was ich eben genannt hatte. Natürlich sollte man keine Rohkost, kein Gemüse oder Hülsenfrüchte und erst recht kein Fleisch usw. essen, sondern etwas, was die GiftStoffe, die als Stoffwechselprodukte der Viren und Bakterien entstehen oder auch in deren Bekämpfung entstehen, binden. Vielen ist bekannt, dass Kohletabletten durchaus hilfreich sind und das ist das, was man da zu sich nehmen kann. Kamillentee hat sich als hilfreich erwiesen. Viele in meinem Alter kennen es, wenn man als Kind etwas hatte, wie z.B. eine Erkältung oder Magendarm dann hat man Kamillentee bekommen. Ein Grund, warum ich normalerweise keinen Kamillentee mag. Aber wenn ich eine Krankheit habe, dann trinke ich Kamillentee und habe das Gefühl, dass es mir gut tut. Es ist vermutlich etwas Placebo Effekt dabei, aber Kamillentee soll auch sanft antibiotisch wirken. Wo dann natürlich die Frage auftritt, ob ein Antibiotikum wirklich gut für Magendarm ist, aber es ist ja so sanft, dass vermutlich die Placebo Wirkung eintritt und ansonsten, weil es etwas Wohltuendes ist für Magen und Darm.

Der Yogastandpunkt bei Durchfall

Vom Yogastandpunkt kann Durchfall auch angesehen werden als eine Pita Übersteuerung und so würde man sagen, dass Entspannung und tiefe Bauchatmung gut sind genauso wie langes Halten der Vorwärtsbeuge. Mir hatte mal jemand geraten bei Durchfall oder auch bei Brechdurchfall zwei Stunden lang die Vorwärtsbeuge zu machen. Das muss dein Körper vor allem dein Rücken natürlich erstmal aushalten, aber wenn du es kannst, dann probiere es mal. Du kannst es auch in viermal 30 Minuten oder sechsmal 20 Minuten aufteilen. In früheren Jahrzehnten, wenn ich nach Indien gefahren bin, habe ich immer einen Ess-Brech-Durchfall gehabt und dann habe ich ausprobiert, als es wieder begonnen hat, zwei Stunden lang in die Vorwärtsbeuge zu gehen. Das war eine Erfahrung mit Übelkeit und allem, was dazu gehört, dann zwei Stunden lang in der Vorwärtsbeuge zu sein. Aber danach war der Durchfall vorbei. Das Brechgefühl war vorbei und dem Körper ging es wieder gut und am nächsten Tag war ich wieder ganz hergestellt. So weiß ich, langes Halten der Vorwärtsbeuge ist gut, insbesondere wenn es länger als 10 Minuten ist. Wenn du es hinbekommst, sie zwei Stunden zu halten, dann ist es ganz besonders gut. Ansonsten können sanfte Atemübungen gut sein, wie Wechselatmung, Sitali, Sitkari, Brahmari und auch die Yoga Übungen sanft gemacht. Bei Yoga wirken auch die Kriyas. Wenn etwas im Darm ist, dann ist es klug, die Reinigung zu unterstützen, z.B. auch indem du Kunjar Kriya übst, also 1-2 Liter Salzwasser trinken, 2-3 Finger in den Mund und dann übergeben. Das kann große Linderung geben oder mit einem Einlauf kannst du helfen, dass es etwas gespült wird. Oder du kannst Agni Sara üben. Das kann helfen, dass das Verdauungsfeuer Agni aktiviert wird und ein stärkeres Verdauungsfeuer kann auch helfen mit Erregern besser umzugehen. Bei Dauer- Durchfall aus Darmentzündung gilt etwas anderes.

Yoga Asanas bei Durchfall

Die Vorwärtsbeuge hilft, da der Magen-Darm-Trakt zusammengestaucht wird. Dies hat eine positive Wirkung auf die Durchfall-Erkrankung.

Kurzes Vortragsvideo zum Thema Durchfall - Yoga hilft

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Swami Sivananda über Durchfall

Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda, S.207. Divine Life Society

Bei Durchfall ist der Stuhlgang sehr flüssig. Der Darminhalt wird schneller ausgeschieden als gewöhnlich. Die Darmschleimhaut ist entzündet. All dies sind Zeichen einer Krankheit. Es ist ein Fehler zu denken, dass, wenn der Durchfall beseitigt ist, automatisch die Krankheit überstanden ist.

Bei Dysenterie ist Blut oder Schleim im Stuhlgang. Koliken sind verbunden mit Krämpfen. Man muss oft auf die Toilette. Schlechtes, ungesundes, abgestandenes Essen, das unreine, reizende Substanzen enthält, oder übermäßiges Essen, sind die Hauptursachen von Durchfall und Dysenterie, vor allem wenn der Körper geschwächt und das Verdauungssystem gestört ist. Es sind Zeichen für schlechte Verdauung und Verwertung.

Korrigiere deine Ernährung. Vermeide zuviel unverdauliches Essen. Faste mit viel kaltem Wasser. Trinke einige Schlucke Buttermilch, (A.d.R.: Aufgrund der Massenproduktion von und der Ergebnisse der China Study kann Milch heute nicht mehr wirklich empfohlen werden), Kokosnusswasser und Reiskleie, die man in Wasser kocht. Faste 24 bis 36 Stunden. Du kannst auch Orangensaft trinken.

Mache einen Einlauf. Falls nötig, nimm 15 g Rizinusöl. Iss frisches Obst, Joghurt und Reis. Bei starken Schmerzen und Blutungen lege feuchte Packungen oder Schlammpackungen auf den Bauch. Bis nach der Genesung sollte man feste Nahrung vermeiden. Isafgul- oder Methi-Samen, in Joghurt eingeweicht, sind gut bei Dysenterie. Bael Sherbet ist gut.

Ajwain-Wasser ist gut bei Durchfall. Ebenso ist Gerstenwasser gut bei Durchfall und Dysenterie. Auch Molke ist gut. Pulver aus der Schale des Granatapfels und Mangostan sind gut.

Frittiere einige süße Neemblätter, schwarzen Pfeffer, ein wenig Asafoetida und Ghee. Mache es zu Pulver und füge ein bisschen Salz hinzu. Gib das zum Reis, füge heißes Ghee hinzu und esse das. Das ist sehr wirkungsvoll. Eine sanfte Bauchmassage ist ebenfalls wirkungsvoll.

Dysenterie bei Kindern

Auszug aus dem Buch "Practice of Nature Cure" (1951) von Swami Sivananda, S.249-251. Divine Life Society

Dysenterie ist eine Erkrankung, die hauptsächlich den Dickdarm betrifft. Charakteristisch sind häufige, kleine, schmerzhafte Bewegungen des Darms, mit Schleim oder Blut. Die Darmentleerung ist schmerzhaft. Man muss oft auf die Toilette. Bei Dysenterie ist die Schleimhaut des Dickdarms entzündet und eitert.

Wenn man nur unter großer Anstrengung auf die Toilette gehen kann, kann es passieren, dass man die ganze Nacht damit verbringt und nichts außer ein wenig Schleim und ein wenig Blut ausscheidet. Das zeigt, dass hauptsächlich der Enddarm betroffen ist. Falls Durchfall nicht sofort beseitigt wird, kann sich Dysenterie entwickeln.

Die Ursache liegt in der falschen Ernährung der Kinder, vor allem, wenn man ihnen viel Fleisch oder ähnlich eiweißhaltige Nahrung gibt. Kinder und sowieso niemand sollte unreifes Obst essen.

Das Wasser sollte bei Patienten, die sich in der Genesungsphase befinden, sauber sein, überprüft und desinfiziert. Man muss verhindern, dass Fliegen mit dem Essen in Kontakt kommen. Mache heiße feuchte Umschläge am Bauch, wenn dieser Bereich schmerzt. Mache einen kleinen Warmwasser-Einlauf. Absolute Bettruhe ist notwendig.

Die Kinder sollten Orangensaft trinken. Molke und Buttermilch sind sehr gut, auch Gerstenwasser. Isafgul und Bael sind sehr wirkungsvoll. Sie machen die Schleimhäute geschmeidig. Gib den Kindern keine Milch.

Verabreiche eine kleine Menge Rizinusöl, drei oder vier Mal. Das wird schnell jegliches irritierende oder den Darm angreifende Material beseitigen. Es wird die anstrengende Bewegung verringern. Es wirkt als Gleitmittel für die verletzten Schleimhäute. Lege einen Flanellverband auf den Bauch.

Durchfall bei Kindern

Durchfall bezeichnet einen Zustand, in dem der Stuhlgang sehr flüssig ist. Man spricht auch von Durchfall, wenn der Darm mehr als gewöhnlich, ein oder zwei Mal am Tag, entleert wird. Meist erscheinen beide Symptome gleichzeitig. Wenn der Stuhlgang flüssig ist, erfolgt die Darmentleerung öfter als normal.

Unverdauliche, irritierende oder zu viel Nahrung kann Durchfall verursachen. Wenn die Abfallstoffe wegen einer trägen Darmtätigkeit zu lange im Darm bleiben, können sich Klumpen bilden. Dadurch und auch durch die sich ansammelnden Gifte kann sich ein Katarrh im Darm bilden.

Infizierte Milch oder Wasser sind Ursachen von Durchfall. Die Hausfliege verbreitet die Krankheit.

Durchfall wird meistens begleitet von Koliken oder Schmerzen, die durch die Darmentleerung verschwinden. In einigen Fällen kommt es zu Blähungen oder Wind im Darm. In anderen Fällen kommt es zu Fieber.

Sommerdurchfall ist die am häufigsten auftretende Krankheit bei Kindern. Der Durchfall ist dünn und grünlich. Es kommt häufig zu Erbrechen. Durchfall bei Kindern ist üblicherweise das Resultat von Verdauungsstörungen, falscher Ernährung, zu viel Eiweiß usw. Auch zu viel Obst in den Sommermonaten kann eine Ursache für Durchfall sein.

Sauberkeit ist sehr wichtig. Spezielle Achtsamkeit bei der Körperpflege ist notwendig. Verschmutzte Windeln müssen sofort gewechselt werden. Sie müssen gekocht und desinfiziert werden, bevor man sie wieder benutzt. Alle Essutensilien, speziell die Flasche, müssen absolut rein gehalten werden.

Bettruhe ist notwendig. Mache einen Warmwasser-Einlauf. Bauchmassagen und Massagen des ganzen Körpers sind wohltuend. Der Bauch sollte genug Sonne bekommen.

Gib dem Kind Wasser oder Orangensaft. Ajwain-Wasser ist gut. Pfeilwurz und Gerstenwasser kann man zu einem späteren Zeitpunkt geben. Gib dem Kind weder Milch noch Kondensmilch.

Reisedurchfall - hilft Yoga?

Kurzes Vortragsvideo zum Thema Reisedurchfall - hilft Yoga?

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