Vetalasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Video Anleitung zu Vetalasana:
==Video Anleitung zu Vetalasana==
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==Vetalasana - Beschreibung der Asana==
Vetalasana (die [[Stellung]] des [[Kobold|Kobolds]]) ist eine andere Bezeichnung für den [[Gebundener Lotus|gebundenen Lotus]]. Weitere Bezeichnungen sind [[Baddhapadmasana]] oder auch [[Bandha Padmasana]].
Schritte, um in die [https://shop.yoga-vidya.de/de/yoga-vidya-verlag/buecher/das-grosse-yoga-vidya-hatha-yoga-buch Asana] zu kommen:
#Im [[Sitzen]] wird der linke [[Fuß]] auf den rechten [[Oberschenkel]] und der rechte Fuß auf den linken [[Oberschenkelflexibilität|Oberschenkel]] gelegt.
#Dann werden die [[Arme]] hinter dem [https://blog.yoga-vidya.de/rueckenyoga-stunde/ Rücken] gekreuzt und mit jeder [[Handgelenke|Hand]] wird an einen Fuß gefasst.
#Idealerweise umschließen die Hände die Fußinnenkanten. Alternativ wird mit [[Zeigefinger-Mudras|Zeige]]- und [[Mittelfinger Mudras|Mittelfinger]], ggf. auch mit dem [[Ringfinger]], um die großen [[Zehen]] gefasst.
#Wenn der Griff [[stabil]] ist, wird der [[Oberkörper]] relativ gerade aufgerichtet, ohne dass die Füße wegrutschen.
[[Vetala]] wird oft als Kobold [[Übersetzung|übersetzt]]. Auch andere [[Fabelwesen]], wie beispielsweise [[Geist]] oder [[Gespenst]], werden als Vetalas bezeichnet.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vetalasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Vetalasana ==
==Klassifikation von Vetalasana ==
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:26 Uhr

Vetalasana, Sanskrit वेतालासन vetālāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Kobolds (Geist); eine andere Bezeichnung für Baddha Padmasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Vetalasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Vetala - Geist, eine Art Dämon, bewohnt Leichenverbrennungsplätze und Leichen; Asana - Stellung.

Vetalasana, Stellung des Kobolds (Geist)
Vetalasana 1747 Preparation.jpg

Video Anleitung zu Vetalasana

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Vetalasana - Beschreibung der Asana

Vetalasana (die Stellung des Kobolds) ist eine andere Bezeichnung für den gebundenen Lotus. Weitere Bezeichnungen sind Baddhapadmasana oder auch Bandha Padmasana.

Schritte, um in die Asana zu kommen:

  1. Im Sitzen wird der linke Fuß auf den rechten Oberschenkel und der rechte Fuß auf den linken Oberschenkel gelegt.
  2. Dann werden die Arme hinter dem Rücken gekreuzt und mit jeder Hand wird an einen Fuß gefasst.
  3. Idealerweise umschließen die Hände die Fußinnenkanten. Alternativ wird mit Zeige- und Mittelfinger, ggf. auch mit dem Ringfinger, um die großen Zehen gefasst.
  4. Wenn der Griff stabil ist, wird der Oberkörper relativ gerade aufgerichtet, ohne dass die Füße wegrutschen.

Vetala wird oft als Kobold übersetzt. Auch andere Fabelwesen, wie beispielsweise Geist oder Gespenst, werden als Vetalas bezeichnet.

Alle Variationen und weitere Informationen von Vetalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Vetalasana

  • Dehnungsrichtung: Vetalasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
  • Grundstellung: Vetalasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.

Quellen

Vetalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Vetalasana kann auch geschrieben werden Vetalasana, वेतालासन, vetālāsana, Vetalasana, vetalasana, Vetalasana, Vetala Pitha, Vetalasan.

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vetalasana:

Vetalasana ist eine Variation von Padmasana:

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