Vetalasana
Vetalasana, Sanskrit वेतालासन vetālāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung des Kobolds (Geist); eine andere Bezeichnung für Baddha Padmasana, ist eine Yoga Stellung, ein Yoga Asana. Vetalasana gilt als eine der Variationen von Padmasana. Wortbedeutung: Vetala - Geist, eine Art Dämon, bewohnt Leichenverbrennungsplätze und Leichen; Asana - Stellung.
Video Anleitung zu Vetalasana
Vetalasana - Beschreibung der Asana
Vetalasana (die Stellung des Kobolds) ist eine andere Bezeichnung für den gebundenen Lotus. Weitere Bezeichnungen sind Baddhapadmasana oder auch Bandha Padmasana.
Schritte, um in die Asana zu kommen:
- Im Sitzen wird der linke Fuß auf den rechten Oberschenkel und der rechte Fuß auf den linken Oberschenkel gelegt.
- Dann werden die Arme hinter dem Rücken gekreuzt und mit jeder Hand wird an einen Fuß gefasst.
- Idealerweise umschließen die Hände die Fußinnenkanten. Alternativ wird mit Zeige- und Mittelfinger, ggf. auch mit dem Ringfinger, um die großen Zehen gefasst.
- Wenn der Griff stabil ist, wird der Oberkörper relativ gerade aufgerichtet, ohne dass die Füße wegrutschen.
Vetala wird oft als Kobold übersetzt. Auch andere Fabelwesen, wie beispielsweise Geist oder Gespenst, werden als Vetalas bezeichnet.
Alle Variationen und weitere Informationen von Vetalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.
Klassifikation von Vetalasana
- Dehnungsrichtung: Vetalasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
- Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
- Level: Mittelstufe, Fortgeschritten
- Grundstellung: Vetalasana ist eine Variation von Padmasana, Padmasana.
Quellen
Vetalasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:
Alternative Schreibweisen
Vetalasana kann auch geschrieben werden Vetalasana, वेतालासन, vetālāsana, Vetalasana, vetalasana, Vetalasana, Vetala Pitha, Vetalasan.
Siehe auch
- Asana Intensiv Seminar - Tiefer kommen durch intensive Asana Praxis
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
- Yoga Blog - Immer auf dem neuesten Stand
- Business-Yoga - Bringe Yoga in die Unternehmen
- Yoga und Meditation Einführung - Wochenendseminare, um Yoga gründlich zu erfahren
- Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
Andere Asanas
In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Vetalasana:
- Varahasana
- Varipava Asana
- Vatasana
- Vayu Muktyasana
- Vibhushasana
- Vichi Shavasana
- Vidhunana
- Viparita Baddha Konasana
- Viparita Dhanurasana
Vetalasana ist eine Variation von Padmasana:
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