Utpadatalasana

Utpadatalasana, Sanskrit उत्पादतलासन utpādatalāsana n., deutsche Bezeichnung Stellung der erhobenen Fußsohle(n); eine Sammelbezeichnung für Asanas mit den Fußsohlen nach oben, ist ein Yoga Asana, eine Yoga Position. Utpadatalasana ist eine der Variationen von Kakasana. Wortbedeutung: Utpada - angehobener Fuß; Padatala - Fußsohle; Asana - Stellung.

Utpadatalasana, Stellung der erhobenen Fußsohle(n)

Utpadatalasana Video

Hier eine Video Anleitung von und mit Sukadev Bretz zur Yoga Pose Utpadatalasana:

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Utpadatalasana - Beschreibung der Asana

Utpadatalasana ist ein Asana welches im Hatha Ratnavali erwähnt wird aber nicht beschrieben wird.

Das ist um so mehr bedauerlich als das Hatha Ratnavali die 84 wichtigen Yogastellungen beschreibt und Hatha Ratnavali ist vermutlich der älteste Text, der die 84 Yogastellungen beschreibt. Weil aber wenig detalliert wird, ist unbekannt was die 84 sind. Das bedeutet das alle Yogatraditionen und auch Yoga Vidya sich ihre eigenen 84 Yogastellungen einfallen lassen.

Was könnte jetzt Utpadatalasana sein? Zunächst einmal Utpadatala ist die Fußsohle, bzw Padatala ist die Fußsohle. Pada ist Fuß. Tala ist die Sohle. Padatala ist die Fußsohle. Ut heißt erhoben. Utpadatalasana ist also die Stellung der erhobenen Fußsohle.

Mehrere Asanas kommen dafür in Betracht:

Zum einen Padmasana, der Lotus. Wenn du in den Lotus kommst, hast du die Füße oben. Die Fußsohlen sind also oben.

Zum zweiten kannst du aus dem Langsitz heraus die Beine ausstrecken, die Hände an die Füße geben und die Füße hoch zum Himmel geben. Also erst die Knie beugen und dann die Füße hoch zum Himmel. Das ist Utpadatalasana, die Stellung der erhobenen Fußsohlen.

Oder auch wenn du im Stehen bist und dann aus dem Stehen heraus die Fersen hebst hast du auch die Fußsohlen erhoben.

Fußsohlen sind ja normalerweise auf dem Boden. Wenn du die Fußsohlen vom Boden abhebst, dann bist du in Utpadatala. Und das hat verschiedene Wirkungen auf deine Standfähigkeit. Oder wenn du die Fußsohlen zum Himmel hin bringst ist das auch etwas was dir hilft das was normalerweise unten ist nach oben zu bringen. So wird unten und oben verbunden und auch über die Fußsohlen wird Himmelsenergie auf genommen.

Alle Variationen und weitere Informationen zu Utpadatalasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Utpadatalasana

• Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[]].
• Level: Alle Stufen
• Grundstellung: ist eine Variation von Kakasana, Utpadatalasana.

Quellen

findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

• Encyclopedia of Traditional Asanas - by M.L. Gharote
• Hatha Ratnavali

Alternative Schreibweisen

kann auch geschrieben werden Utpadatalasana, उत्पादतलासन, utpādatalāsana, Utpadatalasana, utpadatalasana, Utpadatalasana , Utpadatala Pitha , Utpadatalasan .

Siehe auch

• Yoga Studio in deiner Nähe - Yoga lernt man doch am besten bei eine/r/m Lehrer/in
• Brahma Vidya Hilfswerk - Indische karitative werke unterstützen
• Asana Seminare - Erlebe Asanas, fühle dich lebendig
• Yoga Ausbildung - Intensive Theorie und Praxis des Yoga in all seinen Aspekten
• Yoga Urlaub - In den Ferien durch Yoga zu neuer Entspannung und Positivität
• Asana Portal - Die wichtigsten Asanas tief erklärt, mit vielen Fotos, Videos und praktischen Hinweisen

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach:

• Urdhvotthanasana
• Urnanabhyasana
• Ushtrasana
• Utkatasana
• Utpidasana
• Uttamangasana
• Uttana Hasta Shirshasana
• Uttana Manibandha Ardha Baddha Utkatasana
• Uttana Manibandha Utkatasana

ist eine Variation von Kakasana:

• Alle Variationen von Kakasana

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• Hochschul-Zertifikatslehrgang Wissenschaft des Yoga Vidya