Sthala Kurmasana: Unterschied zwischen den Versionen

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Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Sthala Kurmasana:
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==Sthala Kurmasana - Beschreibung der Asana==
Sthala Kurmasana ist die erhobene [[Schildkröte]]. [[Kurma]] ist Schildkröte. [https://wiki.yoga-vidya.de/Asana Stala] ist erhoben.
Zwei Asanas werden als Sthala Kurmasana bezeichnet.
Sthala Kurmasana ''eins'' ist wie [https://www.yoga-vidya.de/yoga/ Kukutasana]. Bringe deine [[Beine]] in den [[Lotus]]. Winde die [[Arme]] zwischen Unter- und Oberschenkel hindurch. Gib‘ die [[Handflächen]] flach auf den Boden. Gib die Hände auf den [[Boden]] und dann mit [[Schwung]] hebe das [[Becken]] hoch. Und so bist du in der Sthala Kurmasana ''eins''.
Stala Kurmasana ''zwei'':
Von der [[Sitzhaltung]] ausgehend verschränke die Füße hinter dem [[Kopf]], gib also die Unterschenkel hinter die [[Schultern]] und kreuze dann die Füße hinter dem Kopf. Gib die Hände auf den Boden und hebe das [[Becken]] hoch. So bist du in Sthala Kurmasana Nummer ''zwei''.
Alle Variationen und weitere Informationen von Sthala Kurmasana findest du auf unseren Webseiten [https://wiki.yoga-vidya.de Yoga Wiki Hauptseite], [https://www.yoga-vidya.de/ Yoga Vidya Hauptseite] und auch in der [https://www.yoga-vidya.de/online-yoga-kurse/yoga-vidya-app/ Yoga Vidya App] für iPhone oder Android.


==Klassifikation von Sthala Kurmasana ==
==Klassifikation von Sthala Kurmasana ==


* Dehnungsrichtung: Sthala Kurmasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
* Dehnungsrichtung: Sthala Kurmasana gehört zu den [[Vorwärtsbeugen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Asanas auf den Händen]].
*Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den [[Asanas auf den Händen‏‎]].
* Level: Fortgeschritten
* Level: Fortgeschritten
* Grundstellung: Sthala Kurmasana ist eine Variation von Kurmasana, [[Kukkutasana]], [[Kurmasana]], [[Kukkutasana]].
* Grundstellung: Sthala Kurmasana ist eine Variation von Kurmasana, [[Kukkutasana]], [[Kurmasana]], [[Kukkutasana]].
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===[https://www.yoga-vidya.de/seminare/interessengebiet/achtsamkeit Achtsamkeit Seminare]===
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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 17:19 Uhr

Sthala Kurmasana, Sanskrit स्थलकूर्मासन sthala-kūrmāsana n., deutsche Bezeichnung Erhobene Schildkröte; die Landschildkröte, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Sthala Kurmasana ist eine der Variationen von Kurmasana. Wortbedeutung: Sthala - u.a. festes Land, Ort etc.; Kurma - Schildkröte; [[Sthalakurma (sthalakūrma) - Landschildkröte; Asana - Stellung; Bezeichnung unklar.

Sthala Kurmasana, Erhobene Schildkröte
Sthala Kurmasana II AL 2501.jpg

Sthala Kurmasana Video

Hier ein Video mit Übungsanleitung, Erläuterungen und Hinweisen zur Yogastellung Sthala Kurmasana:

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Sthala Kurmasana - Beschreibung der Asana

Sthala Kurmasana ist die erhobene Schildkröte. Kurma ist Schildkröte. Stala ist erhoben.

Zwei Asanas werden als Sthala Kurmasana bezeichnet.

Sthala Kurmasana eins ist wie Kukutasana. Bringe deine Beine in den Lotus. Winde die Arme zwischen Unter- und Oberschenkel hindurch. Gib‘ die Handflächen flach auf den Boden. Gib die Hände auf den Boden und dann mit Schwung hebe das Becken hoch. Und so bist du in der Sthala Kurmasana eins.

Stala Kurmasana zwei: Von der Sitzhaltung ausgehend verschränke die Füße hinter dem Kopf, gib also die Unterschenkel hinter die Schultern und kreuze dann die Füße hinter dem Kopf. Gib die Hände auf den Boden und hebe das Becken hoch. So bist du in Sthala Kurmasana Nummer zwei.

Alle Variationen und weitere Informationen von Sthala Kurmasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Sthala Kurmasana

Quellen

Sthala Kurmasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Sthala Kurmasana kann auch geschrieben werden Sthala Kurmasana, स्थलकूर्मासन, sthala-kūrmāsana, Sthalakurmasana, sthala-kurmasana, Sthala Kurmasana , Sthala Kurma Pitha , Sthala Kurmasan .

Siehe auch


Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Sthala Kurmasana:

Sthala Kurmasana ist eine Variation von Kurmasana:

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