Pada Angushtasana

Pada Angushtasana, Sanskrit Pada Angushtasana, auch bekannt unter Zehenspitzenstellung, ist ein Asana aus dem Hatha Yoga, eine Yoga Stellung. Pada Angushtasana ist eine der Varianten von Zehenspitzenstellung - Padangushthasana.

Pada Angushtasana

Pada Angushtasana Video

Hier ein Video zu Pada Angushtasana.

Dehnungsrichtung: Pada Angushtasana gehört zu den Seitenbeuge
Körperliche Fertigkeiten, die entwickelt werden: Pada Angushtasana gehört zu den Übungen für Flexibilität, Übungen für Muskeldehnung, Asanas für Dehnung und Stärkung, Übungen für Koordination, Übungen für Energetisierung, Gleichgewichtsübungen‏‎.
Geistige Fertigkeiten, die entwickelt werden: Übungen für Konzentration, Übungen für Kreativität, Übungen für Achtsamkeit, Übungen für Willenskraft, Übungen für Vorstellungskraft, Übungen für Wahrnehmungsfähigkeit.
Gesundheitliche Wirkungen die durch Entspannung in der Körperhaltung geschehen‏‎: Tiefe Bauchatmung, Regeneration, Erneuerung und Belebung, Entstehung von Ruhe, Blutdruck sinkt, Nervensystem gestärkt, Wiederherstellung von verletztem Gewebe, bessere und tiefere Durchblutung und Sauerstoffversorgung, Gesundes Herz-Kreislaufsystem, Kühlung für den Körper, Befreiung von Anstrengung.
Gesundheitliche Wirkungen des Asana: Erhöhung von Prana der Lebensenergie, Blutstrom in den spinalen Nerven verbessert und das Energieniveau erhöht, Dehnung und Kompression für bessere Blutzirkulation und Heilung, Stärkung und Durchblutung von Herz Kreislauf-, Lungen Atmungs-, Verdauungs-, Fortpflanzungs- und Ausscheidungssystems und Kopforgane, Stärkung der Wirbelsäule, Knochen und Gelenke, Körper und Bauchorgane werden massiert, Versorgung mit Nährstoffen und Sauerstoff, Ausdauer, Kraft und Vitalität.

Körperhaltung: Dieses Asana gehört zur Kategorie stehende Asanas.
Blickrichtung: Diese Yogastellung gehört zu der Gruppe Asanas mit Blickrichtung nach vorne.
Level: Anfänger, Mittelstufe.
Angesprochene Chakras: Muladhara Chakra, Svadhishthana Chakra, Manipura Chakra,Anahatha Chakra, Ajna Chakra.
Popularität: Diese Yoga Pose gehört zur Hatha-Yoga Kategorie populäre Asanas.

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