Dakshina Hasta Bhayankarasana: Unterschied zwischen den Versionen

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==Dakshina Hasta Bhayankarasana - Beschreibung des Asana ==
==Dakshina Hasta Bhayankarasana - Beschreibung des Asana ==
Dakshina Hasta Bhayankarasana ist die furchteinflößende, rechte Hand-Löwen-Stellung.
Dakshina Hasta [[Vamahasta Bhayankarasana|Bhayankarasana]] ist die [[Bhaya|furchteinflößende]], [[Rechts|rechte]] Hand-Löwen-Stellung.
====Ausführung der Asana Dakshina Hasta Bhayankarasana====
====Ausführung der Asana Dakshina Hasta Bhayankarasana====
#Ausgangsstellung ist die klassischste [[Simhasana]] also Löwenstellung Sitze kreuzbeinig und gib die [[Fersen]] unter das [[Gesäß]] und die Knie auf den Boden.  
Ausgangsstellung ist die klassischste [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/loewe.html Simhasana], die [[Löwenstellung]]:
Sitze kreuzbeinig und gib die [[Fersen]] unter das [[Gesäß]] und die [[Knie]] und [[Unterschenkel]] auf den Boden.
#*Dann strecke den rechten Arm nach vorne aus,
#*[[Mund|öffne den Mund]] strecke die [[Zunge]] heraus
#*und schaue nach [[oben]].


#Dann strecke den rechten Arm nach vorne aus, [[Mund|öffne den Mund]]  
====Wirkung von Ausführung der Asana Dakshina Hasta Bhayankarasana====
und schaue nach [[oben]].  
Bhayankarasana ist die Stellung, die dir hilft, Furcht einzuflößen. Klüger ist es, mit [[Liebe]] und [[Mitgefühl]] zu reagieren. Manchmal gilt es aber auch mit [[Macht]] an [[Schwierigkeit|Schwierigkeiten]] heranzugehen.  


Sie hat folgende [[Transformation|transformierende]] Wirkung: Bhayankarasana ist die Stellung, die dir hilft, Furcht einzuflößen oder man könnte auch sagen: du kannst lernen, die [[Furcht]] zu [[überwinden]], indem du dir in dieser Haltung - [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sitali.html gleichmäßig atmend] -[[Vorstellungskraft|vorstellst]], dass du allem anderen, was dich behindern will, Furcht einjagst. Klüger ist es, mit [[Liebe]] und [[Mitgefühl]] zu reagieren. Manchmal gilt es aber auch mit [[Macht]] an [[Schwierigkeit|Schwierigkeiten]] heranzugehen.
Oder man könnte man auch sagen: du kannst lernen, die [[Furcht]] zu [[überwinden]], oder diese Furcht [[Transformation|transformieren]], indem du dir in dieser Haltung - [https://www.yoga-vidya.de/de/asana/sitali.html gleichmäßig atmend] -[[Vorstellungskraft|vorstellst]], dass du allem anderen, was dich behindern will, [https://www.yoga-vidya.de/kinderyoga/ Furcht einjagst]. Die [[Löwenstellung]] hilft [[Spannungen]] [[Loslassen|abzubauen]], fördert die [[Durchblutung]] im [[Gesicht]].


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===Ausbildungen===
===Ausbildungen===

Aktuelle Version vom 29. Juli 2023, 16:41 Uhr

Dakshina Hasta Bhayankarasana, Sanskrit दक्षिणहस्तभयङ्करासन dakṣiṇa-hasta-bhayaṅ-karāsana n., deutsche Bezeichnung Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung, ist ein Asana aus dem Yoga, eine Yogaposition. Dakshina Hasta Bhayankarasana gilt als Variation von Janu Shirasana. Wortbedeutung: Dakshina - rechts; Hasta - Hand, Unterarm; Bhayankara - furchterregend; Asana - Stellung.

Dakshina Hasta Bhayankarasana, Furcht einflößende rechte Hand- Löwenstellung

Dakshina Hasta Bhayankarasana Video

Hier ein Video mit einigen Erläuterungen zur Yogapose Dakshina Hasta Bhayankarasana:

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Dakshina Hasta Bhayankarasana - Beschreibung des Asana

Dakshina Hasta Bhayankarasana ist die furchteinflößende, rechte Hand-Löwen-Stellung.

Ausführung der Asana Dakshina Hasta Bhayankarasana

Ausgangsstellung ist die klassischste Simhasana, die Löwenstellung: Sitze kreuzbeinig und gib die Fersen unter das Gesäß und die Knie und Unterschenkel auf den Boden.

Wirkung von Ausführung der Asana Dakshina Hasta Bhayankarasana

Bhayankarasana ist die Stellung, die dir hilft, Furcht einzuflößen. Klüger ist es, mit Liebe und Mitgefühl zu reagieren. Manchmal gilt es aber auch mit Macht an Schwierigkeiten heranzugehen.

Oder man könnte man auch sagen: du kannst lernen, die Furcht zu überwinden, oder diese Furcht transformieren, indem du dir in dieser Haltung - gleichmäßig atmend -vorstellst, dass du allem anderen, was dich behindern will, Furcht einjagst. Die Löwenstellung hilft Spannungen abzubauen, fördert die Durchblutung im Gesicht.

Alle Variationen und weitere Informationen von Dakshina Hasta Bhayankarasana findest du auf unseren Webseiten Yoga Wiki Hauptseite, Yoga Vidya Hauptseite und auch in der Yoga Vidya App für iPhone oder Android.

Klassifikation von Dakshina Hasta Bhayankarasana

  • Dehnungsrichtung: Dakshina Hasta Bhayankarasana gehört zu den Vorwärtsbeugen.
  • Körperhaltung: Dieses Asana, diese Yoga Übung, gehört zu den Asanas im Sitzen.
  • Level: Anfänger
  • Grundstellung: Dakshina Hasta Bhayankarasana ist eine Variation von Janu Shirasana, Simhasana.

Quellen

Dakshina Hasta Bhayankarasana findet man beschrieben in folgenden Werken/Quellen/Orten:

Alternative Schreibweisen

Dakshina Hasta Bhayankarasana kann auch geschrieben werden Dakshina Hasta Bhayankarasana, दक्षिणहस्तभयङ्करासन, dakṣiṇa-hasta-bhayaṅ-karāsana, Dakshinahastabhayankarasana, daksina-hasta-bhayan-karasana, Daksina Hasta Bhayankarasana, Dakshina Hasta Bhayankara Pitha, Dakshina Hasta Bhayankarasan.

Siehe auch

Andere Asanas

In der Yoga Wiki Asana Liste von A-Z gibt es über 5000 Asanas. Hier einige Links zu Asanas im Alphabet vor oder nach Dakshina Hasta Bhayankarasana:

Dakshina Hasta Bhayankarasana ist eine Variation von Janu Shirasana:

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Ausbildungen

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