Adhara
1. Adhara (Sanskrit: आधार ādhāra m.) Stütze, Grundlage, Fundament; Meditationsobjekt. Adhara heißt Gefäß, Adhara heißt Stütze. Adhara sind verschiedene Punkte im Körper. Verschiedene Punkte, die stützend sind für das Prana, die stützend für göttliche Energie sind. Am bekanntesten ist Muladhara, die Wurzelstütze.
2. Adhara (Sanskrit अधर adhara adj. u. m.) der untere, niedriger, tiefer stehend, geringer; Unterlippe.
Über Adhara
Das Muladhara Chakra ist das unterste Chakra, im unteren Teil der Wirbelsäule. Muladhara ist also die unterste Stütze, ist die Urstütze. Auf eine gewisse Weise steht Muladhara auch dafür, dass du eine Wurzel finden kannst in der Erde. Es ist z.B. eine gute Idee, wenn du dich gerade hinsetzt oder auch gerade stehst und dir vorstellst, dass von unten Wurzeln in dich hineinkommen. Dies hilft dir in all dem, was das Leben dir so anzubieten hat, in allen Schwierigkeiten, in allem Schönen, was im Leben kommt.
Für viele Menschen ist ein Urvertrauen die Wurzelstütze. Sie hatten vielleicht das große Glück, eine gute Kindheit zu haben, wo sie ein Urvertrauen bekommen konnten, aber viele Menschen haben das nicht. Aber jeder hat Muladhara, also eine innere Wurzelstütze. Innere Wurzelstütze heißt, da ist eine Festigkeit. Und du kannst dich jederzeit verwurzeln, Mula, in der Erde, du kannst daraus eine Festigkeit bekommen. Daher empfehle ich auch, wenn du meditierst, zuerst dich mit der Erde zu verbinden, das ist Mula Adhara, Wurzelstütze.
Dann stelle dir vor, dass du von hinten beschützt bist und von oben inspiriert. Dann kannst du gut meditieren. Adhara zu haben, eine gute Stütze zu haben, ist auch eine Hilfe für Menschen, die etwas zu Ängstlichkeit neigen. Ein Möglichkeit ist tatsächlich, sich immer wieder zu vergegenwärtigen: Die Erde stützt dich, ist Adhara. Der Himmel inspiriert dich, ist Adhara. Und hinten sind so viele gute Kräfte, sie sind Adhara für dich. Und so fühle dich stark, fühle dich beschützt, fühle eine starke Stütze. Wer ein bisschen ängstlich ist, ist auch gut, sich immer so hinzusetzen, dass hinter einem, sei es, eine Wand ist, sei es etwas, wo man sich beschützt fühlt. Der Mensch braucht Adhara, eine Stütze.
Adhara heißt natürlich auch ein Konzentrationspunkt, das heißt Gefäß. Adhara ist auch die Konzentrationstechnik. Wenn du z.B. mit einem Mantra meditierst, ist Adhara das Mantra. Wenn du auf ein Chakra dich konzentrierst, dann ist Adhara die Konzentration. Du kannst sagen, es gibt zwei Arten von Meditation: Es gibt die Sakshi Bhav Technik, die im Buddhismus auch Vipassana-, Achtsamkeitsmeditation genannt wird, dort hast du kein Adhara. Du konzentrierst dich auf nichts Besonderes, du beobachtest, was von selbst geschieht. Die zweite Art von Konzentration ist Adhara-Konzentration, das heißt, du konzentrierst dich auf ein Konzentrationsobjekt. Du konzentrierst dich also auf ein Mantra, du konzentrierst dich auf ein Chakra, du konzentrierst dich auf etwas, was du visualisierst. Das ist eine Adhara Meditation. Beide Meditationen sind gut und es gibt auch viele Meditationen, die beides miteinander verbinden. Also nochmals, Adhara heißt Stütze, Adhara heißt Konzentrationspunkt, Adhara heißt Gefäß. (Niederschrift eines Vortragsvideos (2014) von Sukadev über Adhara)
Siehe auch
- Avadharya
- Adhas
- Muladhara Chakra
- Madhya Chakra
- Gudidi Baba
- Hatha Yoga
- Meditation
- Japa Yoga
- Visishtadwaita Vedanta
Weblinks
- 7. Kapitel: Radha
- Hatha Yoga, die unterstützende Schildkröte – HYP I.10
- Kapitel III Der Geist und seine Geheimnisse 1. Die Natur des Geistes
- Japa Yoga 3. Kapitel Mantras - Pranava – Om
Seminare
Indische Schriften
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